用散步擊退萬惡的孕期壓力

肚中有了寶寶后，準(zhǔn)媽媽不僅僅會(huì)在身體上發(fā)生變化，而且在心理上也會(huì)變得愈發(fā)敏感起來。倘若遇到某些挫折，便會(huì)長時(shí)間地悶悶不樂，感到壓力山大。孕期壓力過大，對(duì)孩子發(fā)育是很不好的，甚至?xí)a(chǎn)出智障兒！那么如何才能擊退孕期壓力呢？簡單的散步就是一個(gè)好方法！

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這些心理負(fù)擔(dān) 只會(huì)讓你越生越累

很快就要迎接新生命的到來了，媽咪已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了嗎？對(duì)于有些女性來說產(chǎn)前是存在許多不良心理活動(dòng)的，比如常見的過度焦慮，過度害怕，過度擔(dān)心等。這些心理都會(huì)經(jīng)生產(chǎn)造成心理壓力，導(dǎo)致生產(chǎn)過程中不必要的心理負(fù)擔(dān)。

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N個(gè)情緒障礙 扮演分娩攔路虎

在產(chǎn)婦群體中，絕大多數(shù)人是第一次生孩子，因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)和道聽途說，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)各種負(fù)面情緒，無形間又為分娩設(shè)置了許多障礙，其實(shí)這種情況完全可以避免。

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單親爸媽來帶娃 利弊共存需早知

許多人都喜歡討論離異會(huì)對(duì)寶貝們會(huì)產(chǎn)生什么心理影響，其實(shí)任何事情都有兩面性，對(duì)待這個(gè)問題，我們同樣應(yīng)該一分為二的看待。

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生出漂亮健康娃 秘訣就是要淡定

女性在懷孕期間可能會(huì)很大的情緒問題，她們會(huì)抑郁，煩躁，自卑，她們總是在胡思亂想，擔(dān)心這個(gè)，憂思那個(gè)。這樣的情緒波動(dòng)對(duì)胎兒而言是很不好的，很可能會(huì)影響到孩子的身體健康，所以，準(zhǔn)媽媽們要管理好自己的情緒，這樣才能孕育出一個(gè)健康漂亮的好寶寶！

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產(chǎn)后多調(diào)理 好心情不NG

剛剛當(dāng)母親的女性都會(huì)很激動(dòng)開心的，也許你會(huì)感覺不僅僅是你的家庭，生活，甚至是整個(gè)世界都會(huì)變得美妙。但是新媽媽除了經(jīng)歷興奮之外，你可能還會(huì)感覺頗有壓力，有的還會(huì)睡不好，這些情況都是會(huì)發(fā)生的，所以，新媽媽們要做好一些準(zhǔn)備來應(yīng)對(duì)這些情況。

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8大策略 讓每位孕媽都“姓?！?/a>

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懷孕期間總沮喪 正確面對(duì)是王道

相信很多人都認(rèn)為懷孕應(yīng)該是一件很開心的事，因?yàn)槭制惹械钠诖鲁蓡T的到來。很多的女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)有沮喪和消極的情緒，她們通常會(huì)感到極大的內(nèi)疚和矛盾。當(dāng)一個(gè)孕婦出現(xiàn)負(fù)面情緒如怨恨、恐懼、抱怨和懷疑等，都是很正常的。

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孕期夫妻皆瘋狂 攜手迎接小BB

當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷因妊娠而出現(xiàn)的激素變化和反應(yīng)時(shí)，丈夫的態(tài)度、回應(yīng)及言行無疑起到至關(guān)重要的作用。然而，一些女性表示，自己的丈夫似乎也會(huì)出現(xiàn)類似的孕期反應(yīng)。當(dāng)然，并非每位男性都如此。但不管怎樣，都不能忽視妊娠過程中，來自于激素的力量。

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準(zhǔn)媽情緒不穩(wěn)定 適當(dāng)減壓很必要

懷孕可能是一個(gè)歡樂的時(shí)刻，但孕婦們也會(huì)經(jīng)歷很多不同的情緒，自然的會(huì)有不愉快的情緒。孕期情緒波動(dòng)一直都是人們討論的話題。然而許多婦女仍會(huì)為她們懷孕期間的感情變化所感到驚訝，進(jìn)而增加了心理壓力和生理負(fù)擔(dān)。

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