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孕媽咪輕松出游小錦囊

溫暖的陽光、清新的空氣，身心放松，還能適量地運(yùn)動(dòng)一下身體，孕媽咪一樣能夠擁有這樣的待遇。因?yàn)?，只有孕媽咪真正感受到身心愉快，即將出生的小寶貝才?huì)更健康。

標(biāo)簽：懷孕保健，類別：營養(yǎng)保健
孕婦自我保護(hù)六點(diǎn)動(dòng)作指要

做媽媽的感覺會(huì)讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來越感到行動(dòng)不便，因此也就需要越來越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。

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如何進(jìn)行圍產(chǎn)期保健？

孕婦從懷孕、分娩至產(chǎn)后恢復(fù)到正常狀態(tài)，前后要經(jīng)歷近一年的時(shí)間，這是需要醫(yī)學(xué)觀察和保護(hù)的最長的生理過程。孕期、產(chǎn)期、產(chǎn)褥期等特殊生理時(shí)期，各有特點(diǎn)和不同的保健要求。

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孕期預(yù)防保健及產(chǎn)前檢查

1、孕期檢查初查：孕12周復(fù)查：孕12周后每4周一次孕28周后每2周一次孕36周后每周一次

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孕期性生活如何過

“孕期性生活是否有害”、“懷孕后是否還應(yīng)該有性生活”、“性生活是不是會(huì)對胎兒有害處”、“性生活會(huì)造成流產(chǎn)和早產(chǎn)嗎”？這些問題往往困擾著每一對就要有小寶寶的夫婦，然而他們又不好意思去問別人，因而會(huì)有意無意地影響兩人的家庭生活。

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孕婦不要多聞汽油味

生活在城市中，每個(gè)人都需要乘坐各種交通工具?，F(xiàn)代的交通工具有很多都使用汽油作為動(dòng)力，汽車、摩托車、飛機(jī)等，因此，汽油作為動(dòng)力燃料每個(gè)人都是離不開的。

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懷孕前應(yīng)終止吸煙飲酒

生活中我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時(shí)不是大問題，而對于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。

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懷孕期不宜過度靜養(yǎng)

有些婦女懷孕后十分害怕早產(chǎn)或流產(chǎn)，因而活動(dòng)大大減少，不參加文體活動(dòng)，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務(wù)，體力勞動(dòng)更不敢參加。其實(shí)，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康并不利，甚至有害。

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孕期常見癥狀的護(hù)理

孕婦出現(xiàn)不適癥狀是孕婦普遍的經(jīng)歷，但并非每個(gè)孕婦都要經(jīng)歷所有的不適，而且在不同孕期所出現(xiàn)的癥狀不同，個(gè)體所感受的程度也有明顯差異。當(dāng)癥狀不嚴(yán)重時(shí)，可令孕婦休息，使癥狀得到緩解。

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乳房二次發(fā)育,豐乳正當(dāng)時(shí)

懷孕是乳房的第二個(gè)發(fā)育期？沒有親身經(jīng)歷的人是很難相信的，即使是生過小孩子的，護(hù)理不當(dāng)，也會(huì)讓乳房變得小而干癟。因?yàn)橛幸晃粡尼t(yī)數(shù)十年的母親安妮的豐胸體驗(yàn)就大不一樣。

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