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準(zhǔn)媽媽如何實(shí)施營養(yǎng)胎教

什么是營養(yǎng)胎教呢？這是每對準(zhǔn)父母關(guān)注的問題，研究人員注意到，胎兒出生后的生活與飲食習(xí)慣往往還有濃濃的母親的影子。例如有些寶寶沒有胃口、常吐奶、消化吸收不良，添加輔食后出現(xiàn)明顯的偏食現(xiàn)象，追本溯源---媽媽孕期也往往是這個(gè)樣子：食欲不好，偏食，吃飯時(shí)緊張匆忙、常被外界干擾打斷，或是有一餐沒一餐等等。

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準(zhǔn)媽媽必看——營養(yǎng)胎教

難道口味有遺傳性么？研究發(fā)現(xiàn)，口味的遺傳性倒談不上，但母親孕的食譜確能影響胎兒，因?yàn)樘阂灿形队X。懷孕母親愛吃什么，嬰兒生下來后往往就會對那些食物有偏好。

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維生素——生命不可缺少的營養(yǎng)素

維生素是維持生命活動必不可少的一類營養(yǎng)素，它與胎寶貝和孕媽咪的健康關(guān)系密切。必需的維生素有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E等。

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碳水化合物——胎寶貝的熱能站

碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養(yǎng)素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物。

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優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——胎寶貝生命的基礎(chǔ)物質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是建造胎寶貝器官組織的重要成分，食物著含有大量必需氨基酸的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物。

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營養(yǎng)胎教對孕媽咪3大妙處

避免形成缺鐵性貧血，孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可致孕媽咪分娩時(shí)子宮收縮無力和產(chǎn)后出血。

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營養(yǎng)胎教對胎寶貝3大妙處

孕媽咪科學(xué)地進(jìn)食，可為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育；并可儲存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。

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最好的胎教是什么

“胎教是沒有嚴(yán)格的生理學(xué)研究基礎(chǔ)的，不利于胎兒正常的生長發(fā)育。”——兒童保健專家丁宗一教授，在聯(lián)合國兒童基金會召開的《兒童有權(quán)擁有最佳人生開端》專題報(bào)告會上如是說?？梢哉f是對所謂胎教提出了批評性的意見。

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營養(yǎng)胎教之妙

研究結(jié)果表明，得到充足營養(yǎng)的胎寶寶，出生后體格健壯、智商高，不然則會發(fā)生身體和智力上的缺陷。而這種缺陷在寶寶出生后，是難以矯正或彌補(bǔ)的。因此，孕媽咪一定要科學(xué)地?cái)z取各種營養(yǎng)素：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是寶寶生命的基礎(chǔ)物質(zhì)；脂肪是寶寶大腦發(fā)育的必需營養(yǎng)；碳水化合物是熱能站；維生素是生命中不可缺少的營養(yǎng)素。

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營養(yǎng)胎教你了解嗎？

人的生命從受精卵開始，從一個(gè)重1.505微克的受精卵，到分化成600萬億個(gè)細(xì)胞組成的重量為3000克的完整人體，其重量增加了20億倍（從出生到成人體重僅增加20倍左右），這個(gè)發(fā)育成長的過程全依賴于母體供應(yīng)營養(yǎng)。

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