研究表明，與居住在夜間光線不足地區(qū)的青少年相比，居住在夜間人工照明強度高的地區(qū)的青少年睡眠時間往往較少，而且更容易出現(xiàn)情緒障礙。這項研究由國立衛(wèi)生研究院下屬的國家精神衛(wèi)生研究所（NIMH）資助，并發(fā)表在JAMA精神病學(xué)雜志上。

  夜間人工光的存在會破壞人類的日常節(jié)奏

  “這些發(fā)現(xiàn)說明了在精神健康和睡眠研究中，聯(lián)合考慮更廣泛的環(huán)境水平和個人水平暴露的重要性，”研究作者、NIMH的博士后研究員Diana Paksarian說。

  日常節(jié)奏，包括推動我們睡眠-覺醒周期的晝夜節(jié)律，被認(rèn)為是有助于身心健康的重要因素。夜間人工光的存在會破壞這些節(jié)律，改變影響荷爾蒙、細(xì)胞和其他生物過程的明暗循環(huán)。研究人員調(diào)查了室內(nèi)人工光、日常節(jié)奏和心理健康之間的關(guān)系，但是室外人工光的影響卻很少受到關(guān)注，尤其是青少年。

  居住在夜間人工光照強度高的地區(qū)的青少年睡眠更短

  在這項研究中，Paksarian、Kathleen Merikangas博士、NIMH的高級研究員和遺傳流行病學(xué)研究部門的負(fù)責(zé)人以及合著者，檢查了美國具有全國代表性的國家合并癥調(diào)查青少年補編（NCS-A）的數(shù)據(jù)。該數(shù)據(jù)集包含了2001-2004年間10123名13至18歲青少年的個人水平和鄰里層面特征、心理健康結(jié)果和睡眠模式的信息。

  為了測量青少年夜間暴露在室外人造光下的情況，研究人員利用衛(wèi)星圖像數(shù)據(jù)計算了美國每個人口普查區(qū)組的平均人工光照水平。正如預(yù)期的那樣，夜間的人工光照水平根據(jù)某些鄰里層面的因素而變化，如城市化程度、社會經(jīng)濟水平，以及人口密度。

  重要的是，居住在夜間人工光照強度高的地區(qū)的青少年，其工作日的就寢時間往往較晚，而周末的睡眠時間較短。即使在研究人員考慮了各種個人層面的因素（如年齡、性別、種族/等）和鄰里層面因素（如人口密度），這種關(guān)聯(lián)仍然存在。分析表明，平均而言，室外光線最強的地區(qū)的青少年比那些光線最低的地區(qū)的青少年睡得晚29分鐘，睡眠時間也少11分鐘。

  夜間人工照明水平越高，患情緒障礙或焦慮癥的可能性也越大

  數(shù)據(jù)顯示，夜間人工照明水平越高，患情緒障礙或焦慮癥的可能性也越大。特別是那些晚上生活在人工照明水平較高的地區(qū)的青少年，更有可能達(dá)到雙相情感障礙或特定恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

  根據(jù)Paksarian及其合著者的說法，這種關(guān)聯(lián)值得注意，因為睡眠和晝夜節(jié)律的中斷是某些精神疾?。òp相情感障礙）的特征。研究結(jié)果指出，睡眠中斷可能是人工夜間光照與精神健康結(jié)果之間的聯(lián)系，這一聯(lián)系應(yīng)該在未來的前瞻性研究中得到驗證。

  研究結(jié)果還強調(diào)了暴露在人造光下的社會差異，表明屬于少數(shù)種族、移民家庭或低收入家庭的青少年更有可能生活在夜間室外光線充足的地區(qū)。在某種程度上，暴露在人工光下會擾亂日常生活節(jié)奏，如睡眠模式，它可能會成為一個額外的壓力源，因為青少年已經(jīng)處于社會不利地位而面臨健康問題的風(fēng)險增加。

  Merikangas說：“雖然環(huán)境光照只是影響睡眠和情理健康一個因素，但它可能是青少年健康預(yù)防和干預(yù)的重要目標(biāo)。”

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