每個媽媽都希望孩子能夠健康成長，但是體質(zhì)較弱，常會被細菌和疾病侵擾，讓家長們頭疼不已。所以，平時媽媽們怎么做才能提升寶寶的免疫力呢？

  一、母乳喂養(yǎng)

  母乳中含有可以增強寶寶免疫力的抗體和維生素，能幫助寶寶增強免疫力更好的保護寶寶，寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)也受母乳保護而不受感染。母乳喂養(yǎng)的這種保護，可以延續(xù)到寶寶不吃母乳后的很多年。寶寶出生前是通過胎盤吸收營養(yǎng)的，出生后是靠母乳的，所以我們提倡母乳喂養(yǎng)，母乳能幫助寶寶增加抵抗力的。

  二、營養(yǎng)的食物

  寶寶出生后的最好的營養(yǎng)食物就是母乳，寶寶大一點可以增加輔食的時候，母乳和輔食就是最佳食物。寶寶再長大點，一歲左右長牙了可以吃固體食物了，固體食物中特定的營養(yǎng)成分對寶寶的生長發(fā)育是有幫助的。還有給寶寶多喝水，這樣有助于寶寶增強免疫力。

  三、運動和鍛煉

  不管是什么年齡段的寶寶，運動和鍛煉都是他們增強免疫力的好方法。運動可以加快寶寶體內(nèi)的循環(huán)，對寶寶生長發(fā)育是有很大幫助的。所以不管是什么季節(jié)，都要讓寶寶參加活動利于增強體質(zhì)。

  四、休息和放松

  媽媽要保證寶寶每天都有一定的休息時間，要確保寶寶有規(guī)律的睡眠，尤其是寶寶疲勞和生病后，充足的睡眠和休息能讓寶寶很快恢復(fù)身體的。

  五、每天日光浴

  寶寶需要到室外接受一些自然的陽光，每天照些陽光對寶寶的免疫系統(tǒng)是有好處的。冬天的陽光還可以防止佝僂病的，但是冬天帶寶寶曬太陽不能隔著玻璃曬，因為紫外線是沒有辦法穿透玻璃的，就達不到曬太陽的效果了，也沒有辦法防止佝僂病了。

  六、不要害怕病菌

  其實寶寶偶爾有感冒、發(fā)燒這些輕微的病菌感染癥狀的時候，媽媽們只要做好護理就行了，不要太緊張的。因為偶爾的感冒、發(fā)燒能完善寶寶的免疫力的。寶寶在出生后的幾個月免疫系統(tǒng)還不成熟，這個時候是不能去人多的場所要遠離感冒人群。當寶寶長大些抵抗力增加了就不要怕到人多的地方了，因為免疫系統(tǒng)一旦遇到病毒就會產(chǎn)生消滅病毒的抗體，有利于寶寶身體的自然免疫力的發(fā)展。

  七、注射疫苗

  媽媽們一定要按時到醫(yī)院或者保健所給寶寶注射疫苗，因為疫苗可以使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生對抗特定的傳染病毒的抗體的。

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