冬天的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子手腳冰涼，怎么也熱不起來。其實(shí)這些都是有原因的，孩子有可能血液循環(huán)系統(tǒng)跟不上供應(yīng)需求，或是感冒發(fā)燒等疾病引起的肌肉耐寒性差，或是生活脾性的原因等。接下來就讓我們一起來了解一下如何才能夠讓孩子的手腳不那么冰涼，即使是冬季，也能夠也能夠有雙溫暖的小手與小腳丫。

  1、注意保暖

  冬天的時(shí)候，由于天氣比較冷，因此孩子在穿著上一定要注意保暖，不能被凍著。要穿保暖性較好的衣服，還有要注意保護(hù)腳踝、手腕及脖子等容易暴露的地方。不要圖時(shí)尚好看，就穿比較輕薄的衣物。當(dāng)然臉蛋還是要露出來的，要不然怎么能好好看東西呢！此外，要注意不要給孩子穿過于緊身的衣服，那樣不但會(huì)讓孩子很不舒服，還會(huì)阻礙孩子血液的循環(huán)，導(dǎo)致孩子四肢冰涼。

  2、加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

  我們一直都強(qiáng)調(diào)戶外運(yùn)動(dòng)，冬天也不例外。清晨起床最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)某烤?，加?qiáng)對(duì)身體的鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)孩子血液流動(dòng)及身體的新陳代謝。由運(yùn)動(dòng)開啟孩子新的一天，也會(huì)給孩子制造一個(gè)良好的開端，讓孩子元?dú)鉂M滿的面對(duì)新的一天，也可以讓孩子的手腳暖和起來。如果不具備做戶外活動(dòng)的條件或環(huán)境，那么室內(nèi)的也可以帶著做一些。

  3、泡腳、泡澡

  在寒冷的冬天，泡個(gè)熱水澡，舒舒服服的用熱水泡個(gè)腳，我相信這可以起到一個(gè)很好的御寒效果。而在泡澡、泡腳的過程中，我們也可以加一些舒筋活血、保健的藥材，促進(jìn)人體血液循環(huán)。讓孩子的身體暖和起來，也不至于孩子的四肢發(fā)涼。當(dāng)然這些都需要堅(jiān)持，而且泡澡、泡腳的水，一定要夠熱，但也不能太燙，要不然孩子的皮膚很容易被燙傷。

  除了以上所說的幾點(diǎn)之外，家長注意飲食的營養(yǎng)均衡，不要給孩子吃生冷或是過于辛辣的食物，身體所需的維生素及微量元素要及時(shí)補(bǔ)充；注意生活作息的規(guī)律，不要熬夜、懶于鍛煉。從自身的健康出發(fā)，多進(jìn)行體育鍛煉，多吃一些有益的食物，注意身體的保暖。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以吃一些中藥調(diào)理一下，因?yàn)橹兴幍暮芏喾阶佑泻芎玫挠Ч?/p>

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