菠蘿汁中的營(yíng)養(yǎng)成分可能有助于緩解咳嗽或感冒的癥狀。2010年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，菠蘿汁能舒緩喉嚨，溶解粘液，是治療肺結(jié)核的有效方法之一

  菠蘿汁的好處

  菠蘿汁含有一種叫做菠蘿蛋白酶的混合物，這種酶具有很強(qiáng)的抗炎作用。據(jù)說(shuō)菠蘿蛋白酶可以幫助治療與過(guò)敏和哮喘有關(guān)的呼吸問(wèn)題。它也被認(rèn)為具有幫助分解和排出粘液的粘液性質(zhì)。

  雖然菠蘿汁可以有效治療咳嗽，但其他藥物和傳統(tǒng)療法可能更有效，這取決于咳嗽的原因。例如，如果你有哮喘，菠蘿汁可以作為補(bǔ)充療法，但你不應(yīng)該放棄醫(yī)生開(kāi)的處方藥。如果你的咳嗽持續(xù)超過(guò)一個(gè)星期或影響睡眠，請(qǐng)咨詢醫(yī)生應(yīng)該考慮何種治療方法。對(duì)菠蘿過(guò)敏或?qū)ζ渌麩釒^(guò)敏的人不應(yīng)該喝菠蘿汁。

  其它鎮(zhèn)咳藥

  雖然菠蘿汁作為止咳藥是有益的，但也有其他的食物和飲料可以幫助緩解癥狀，加快愈合過(guò)程。一些最好的食物可以幫助治療咳嗽，包括:

  富含維生素C的食物可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。這些食物包括獼猴桃、甜椒和花椰菜。

  熱湯有助于舒緩喉嚨。它也可能有消炎的作用，可以幫助愈合。

  溫姜茶能舒緩喉嚨，具有抗炎作用。

  咳嗽時(shí)要避免的食物

  當(dāng)你咳嗽時(shí)，有些食物是你應(yīng)該避免的。已知會(huì)加重咳嗽的食物包括:

  乳制品，尤其是牛奶，會(huì)刺激額外的粘液產(chǎn)生。

  咖啡因是一種天然的利尿劑，會(huì)使你脫水，導(dǎo)致咳嗽加劇。

  加工食品營(yíng)養(yǎng)有限，含鹽量高。

  油炸食品會(huì)使咳嗽加劇，因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)在空氣中釋放刺激物，從而引發(fā)或加重咳嗽。

  注意事項(xiàng)

  除了有助于治療咳嗽，菠蘿汁還有許多其他的健康益處。它所含的抗炎特性可以幫助治療骨關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)損傷的疼痛和腫脹。負(fù)責(zé)這些益處的溴甲烷可以作為一種潛在的抗癌劑。維生素C還可以預(yù)防白內(nèi)障和心臟病。你可以單獨(dú)喝菠蘿汁，或者用在其他食譜上。加入更多菠蘿汁的食譜包括:蘋果、胡蘿卜、菠蘿和姜汁、芒果菠蘿汁。

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