教孩子如何處理憤怒的最好方法是在你生氣的時候向他展示你如何處理你的情緒。如果孩子看著你發(fā)脾氣，他也會這么做的。但是，如果他看到你用一種更溫和的方式來處理感情，他也會接受的。指出你感到沮喪的時候，讓孩子明白成年人有時也會生氣。說出你的感受也會教會孩子談論他的情緒。

  3.制定憤怒規(guī)則

  大多數(shù)家庭都有關(guān)于什么行為是可以接受的，什么行為不是憤怒的非正式家庭規(guī)則。有些家庭不介意門被用力關(guān)上，大聲說話，而其他家庭對這種行為的容忍度較低。制定書面的家庭規(guī)則，跟孩子討論你的期望。憤怒規(guī)則應該以尊重他人為中心。處理好身體攻擊和破壞財物等問題，這樣孩子就不會在發(fā)脾氣的時候扔東西、打碎東西或用言語或身體攻擊。

  4.傳授健康的應對技能

  孩子們需要知道適當?shù)姆椒▉硖幚硭麄兊膽嵟?。用一個可以幫助他平靜下來的東西，比如一本彩色的書和蠟筆，聞起來很好的潤膚液，或者舒緩的音樂。吸引他的感官可以幫助他平靜下來。

  5.必要時提供獎懲

  當孩子遵守憤怒的規(guī)則時，給他積極的后果；當他違反規(guī)則時，給他消極的后果。積極的結(jié)果，如獎勵制度或象征性經(jīng)濟制度，可以激勵孩子在心煩意亂時使用他的憤怒管理技能。有效的后果可能包括禁閉、失去特權(quán)或通過做額外的家務或把玩具借給受害者來支付賠償金。

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