BB晚上安穩(wěn)睡覺,方法其實(shí)很簡(jiǎn)單!

  很多媽媽在寶寶出生后經(jīng)常遇這樣一個(gè)問題:如何讓寶寶半夜不吵、不鬧、不喝奶的安睡一整夜?其實(shí),讓寶寶晚上安穩(wěn)睡覺的方法很簡(jiǎn)單,下面小編就給各位媽媽介紹一下。還在為寶寶睡覺問題頭疼的媽媽們,趕緊來學(xué)學(xué)吧。

  1.早點(diǎn)讓寶寶單獨(dú)睡覺

  媽媽要從寶寶出生后就讓他單獨(dú)睡覺,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。除了給他喂奶,媽媽要讓寶寶在其他時(shí)間都自己躺在嬰兒床上。

  2.讓寶寶分清白天和黑夜

  媽媽要讓寶寶保持正常的作息規(guī)律,不要黑白顛倒。在白天的時(shí)候,媽媽要讓寶寶多活動(dòng),少睡覺;晚上的時(shí)候多睡覺,少活動(dòng)。

  當(dāng)然,新生寶寶一天大部分時(shí)間都在睡覺,媽媽千萬不要無故打擾他!媽媽要知道,寶寶白天都在睡覺是正?,F(xiàn)象,寶寶越小,睡覺時(shí)間越長(zhǎng)。

  媽媽培養(yǎng)寶寶正常作息規(guī)律時(shí),要根據(jù)寶寶的月齡和寶寶身體的情況決定,千萬別亂來。

  3.別抱著寶寶睡覺

  寶寶睡前哭鬧,媽媽就抱著他,讓他慢慢入睡。這是一個(gè)好辦法,但媽媽要明白,這樣做會(huì)讓寶寶形成依賴,一旦寶寶離開媽媽的懷抱就馬上醒過來哭鬧,再也睡不著了。

  4.注意不同寶寶的睡眠時(shí)間

  隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大,他的睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生變化,這一點(diǎn)媽媽要了解清楚:

  0到3個(gè)月的新生兒:一天最好睡14到17個(gè)小時(shí),睡眠時(shí)間少于11小時(shí)或多于19小時(shí)會(huì)影響他的發(fā)育。

  4到11個(gè)月的嬰兒:一天最好睡12到15個(gè)小時(shí),睡眠時(shí)間少于10小時(shí)或多于18小時(shí)對(duì)他的成長(zhǎng)是不利的。

  5.讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  寶寶睡覺需要媽媽哄,但很多媽媽卻不知道怎么去哄寶寶睡覺。其實(shí)哄寶寶睡覺方法很簡(jiǎn)單,只要養(yǎng)成固定的睡覺程序就不難做到。在晚上,媽媽先給寶寶洗澡,接著換上睡衣,然后給他喂一遍奶,最后給他唱搖籃曲哄他睡覺。

  媽媽每天如此,會(huì)讓寶寶養(yǎng)成習(xí)慣,當(dāng)聽到媽媽的搖籃曲后就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  6.白天多多消耗寶寶精力

  有的寶寶晚上睡覺哭鬧,是因?yàn)榘滋鞗]有消耗精力。所以媽媽在白天要多陪寶寶玩耍,出門散步、搭積木、聽音樂都是可以的。寶寶白天玩累了,晚上就能安穩(wěn)睡覺啦!

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