產(chǎn)假休完，寶媽就要回到工作崗位。剛生完寶寶，工作中會(huì)稍有不適應(yīng)，也放心不下家中的寶寶，那么，寶媽回崗，要做的準(zhǔn)備有哪些？

  一、產(chǎn)后上班前的準(zhǔn)備工作

  寶媽休完產(chǎn)假要上班了，一些準(zhǔn)備工作要提前做好。下面我們來(lái)看看要做哪些準(zhǔn)備工作吧。

  1.安排好照顧寶寶的人

  寶媽最擔(dān)心的就是寶寶了。大家一定要安排好誰(shuí)來(lái)代替自己照顧寶寶的生活起居。不管是保姆還是爺爺奶奶，都要提前半個(gè)月來(lái)熟悉寶寶的個(gè)性和作息規(guī)律，也讓寶寶適應(yīng)他人照顧。注意，在過(guò)渡的這半個(gè)月里，媽媽要把寶寶的一切對(duì)接替自己的人交代清楚、周全沒(méi)有遺漏。上班后要放下自己的擔(dān)心，完全信任他人能照顧好自己的寶寶。

  2.讓寶寶學(xué)習(xí)用奶嘴

  如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，寶媽重返職場(chǎng)后上班期間往往不能回家給寶寶喂奶，要提前讓寶寶適應(yīng)用奶嘴喝奶。開(kāi)始寶寶可能不接受奶嘴，但寶寶會(huì)慢慢適應(yīng)，大家不要著急。一定要讓接替自己的人用奶嘴喂寶寶，這樣才有效果。

  3.和上司取得聯(lián)系

  寶媽要和上司溝通好，自己將會(huì)何時(shí)上班，并了解自己休假期間工作的變動(dòng)。如果可以，還應(yīng)跟人事部門的同事了解一下生產(chǎn)費(fèi)用報(bào)銷的規(guī)定和哺乳假的規(guī)定。

  二、產(chǎn)后上班的注意事項(xiàng)

  寶媽產(chǎn)后上班要注意一些事項(xiàng)，接下來(lái)一起了解吧。

  1.做好心理準(zhǔn)備

  寶媽要明白，自己休產(chǎn)假的這幾個(gè)月里，公司會(huì)有很多新的變化。也許，自己不喜歡的同事成了上級(jí)；部門里來(lái)了很多新同事；自己的工作內(nèi)容出現(xiàn)了調(diào)整。所以，上班前新媽媽要做好心理準(zhǔn)備來(lái)面對(duì)工作上的各種變化。

  2.準(zhǔn)備好服裝

  不少公司要求員工穿制服上班。休完產(chǎn)假的新媽媽也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前的制服現(xiàn)在穿不了，這時(shí)可以和公司行政部取得聯(lián)系，換發(fā)一套合身的服裝。當(dāng)然，為了能穿制服，產(chǎn)后的瘦身減肥少不了，但是專家提醒各位新媽媽，產(chǎn)后6周開(kāi)始減肥為宜。

  3.護(hù)理好肌膚

  寶媽上班后，會(huì)面對(duì)工作上煩心事及工作環(huán)境產(chǎn)生的電腦輻射，這些都會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問(wèn)題。因此，新媽媽把自己的肌膚護(hù)理棒棒噠再去上班吧！

  三、準(zhǔn)備母乳注意事項(xiàng)

  寶媽上班也不能忘記給寶寶準(zhǔn)備好母乳。那么，具體應(yīng)該注意什么呢？

  1.把握寶寶吃奶頻率

  通常，寶寶三小時(shí)喝一次母乳。媽媽可以根據(jù)自己寶寶的吃奶頻率調(diào)整自己在何時(shí)擠奶，擠奶間隔應(yīng)在三小時(shí)以內(nèi)。

  2.準(zhǔn)備專門的母乳儲(chǔ)存袋

  媽媽擠出的母乳要用專門的奶瓶和儲(chǔ)存袋進(jìn)行保存。反復(fù)使用的奶瓶和儲(chǔ)存袋要嚴(yán)格消毒后使用。

  3.注意母乳的保存

  在19-22度的室溫下，擠出的母乳能保存10小時(shí)；在冰箱里冷藏的母乳能保存8天；在冰箱里冷凍的母乳能保存4-6個(gè)月。經(jīng)過(guò)冷藏的母乳，媽媽可以帶回家給寶寶做第二天的口糧。

  產(chǎn)后媽媽回歸職場(chǎng)，要面對(duì)很多情況，有工作上的事，也有照顧寶寶方面的事。相信只要媽媽做好準(zhǔn)備，就一定能夠應(yīng)對(duì)好各種挑戰(zhàn)，家庭事業(yè)兩不誤。

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