可能是因為家庭的飲食習(xí)慣，不少家長會給剛開始吃輔食的寶寶也吃得很咸，但是寶寶吃鹽過多，會有很多不良的影響，比方說，青春期被推遲、長大后生育能力會下降、生長發(fā)育緩慢等，還有吃鹽太多會傷害到寶寶的腸胃。那么，我們今天就來聊一聊寶寶吃鹽的話題。

  1.鹽多影響寶寶的生長發(fā)育

  根據(jù)相關(guān)的研究表面，寶寶吃鹽太多會導(dǎo)致發(fā)育遲緩、生育能力下降，相關(guān)的研究人員還做了一個實驗，實驗結(jié)果表明吃鹽較多的老鼠比吃鹽量正常的老鼠發(fā)育地晚，而且吃得鹽越多，其發(fā)育時間就越遲，而且生殖能力也受到很大的影響，所以，寶寶的飲食要盡量的清淡，這樣才能保證寶寶的正常生長發(fā)育和保護(hù)寶寶的腸胃。

  2.調(diào)節(jié)父母尤其是母親的飲食

  在哺乳期，媽媽的飲食對寶寶來說至關(guān)重要，所以，在哺乳時期，媽媽首先就要少吃鹽，無論是吃飯、喝湯還是吃零食，都要避免吃很咸的食物，因為如果媽媽吃了很多的鹽，這些 鹽分中的鈉元素就會隨著母乳進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，那么，寶寶同樣也會吸收很多的鈉元素，進(jìn)而影響到發(fā)育，此外，還在哺乳期的寶寶的腸胃消化系統(tǒng)還十分的脆弱，所以，鹽分過多的食物也不利于消化，所以，平時習(xí)慣吃重口味食物的媽媽們，在哺乳期就為了孩子忍一忍吧！

  3.改變平時的飲食習(xí)慣

  如果是家庭因素，那么最好就是集體改變這個偏愛咸食物的習(xí)慣，畢竟吃鹽過多不僅會影響寶寶的發(fā)育，還會導(dǎo)致大人得各種各樣的疾病。如果只是爸爸媽媽們的喂養(yǎng)習(xí)慣的話，那就要改掉這個習(xí)慣了，夸張點來說，鈉元素攝入過多會導(dǎo)致高血壓、甲狀腺，甚至是癌癥。凡事適當(dāng)就好，營養(yǎng)元素補充過多也會適得其反。

  有的媽媽會疑問，如果飲食飲食清淡導(dǎo)致寶寶鈉元素攝入不足怎么辦呢？其實，在我們的日常飲食中，有很多的食物都包含鈉元素，雖然他們一點咸味都沒有，比方說，牛奶、雞蛋等天然食物，這些食物既健康，還可以幫助孩子補充鈉元素，所以爸爸媽媽們不需要過分擔(dān)心孩子會鈉元素攝入不足。

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