在寶寶出生至一歲以前，睡眠時間對身體發(fā)育起著不容小覷的作用。剛出生不久的寶寶對睡眠的需求量更是遠超出成人，特別是剛出生一個月到三個月左右的寶寶，他們一天24小時就要睡18個小時左右。

  一般來說白天寶寶就要睡4次左右，每次的睡眠時間大概在2個小時，而晚上睡覺的時間大概在10個小時左右。所以這么珍貴的睡眠時間，媽媽應(yīng)該給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠氛圍，下面就隨小編一起來了解一下，寶寶睡覺時的注意事項吧。

  1.環(huán)境不用刻意安靜

  家長為了給孩子創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境，會連一點噪音都避免產(chǎn)生，其實這樣反而會讓孩子養(yǎng)成一個不良的睡眠習慣。因為孩子在出生后3~4個月左右的時候，就已經(jīng)逐漸養(yǎng)成“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力。孩子在平常的家庭噪音中是能夠自然入睡的，不用特意人為地制造一個過于安靜的環(huán)境，這樣反而會影響孩子的睡眠質(zhì)量。

  2.孩子驚醒別馬上去拍

  很多媽媽在孩子驚醒以后，會馬上抱起孩子拍他，希望以此來緩解孩子的情緒。其實我們要首先根據(jù)孩子的情況觀察，在孩子出現(xiàn)輕微哭泣或運動時，家長先靜靜地等待孩子一段時間，看他能否自我平復(fù)下來再入睡。如果不可以再抱抱他或者給他喂點奶。不然馬上進行人為的干預(yù)就會影響到孩子自然的睡眠規(guī)律與質(zhì)量。

  3.不要總是抱孩子入睡

  家長不要有抱孩子入睡的習慣，因為一旦養(yǎng)成了這個習慣，孩子就會有依賴的心理。當孩子驚醒的時候，第一反應(yīng)就是尋找父母，如果父母此時不能抱孩子給他們安全感，他們自己就很不容易再次睡著。所以我們應(yīng)該要讓孩子自我入睡的習慣，幫助孩子建立一個獨立入睡，夜間淺睡眠不受影響的習慣。

  4.在晚上睡覺時幫孩子關(guān)燈

  孩子年幼時晚上通常要換尿布、喂食、勸哄，這個時候家長因為方便就會給孩子的旁邊留一盞燈。但是這樣是不利于寶寶正常入睡的，這將會影響到孩子睡眠的時間與質(zhì)量。據(jù)有關(guān)科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在孩子旁邊留一盞小燈，孩子有百分之三十的機率會患上近視眼。而室內(nèi)光線強烈的話，患上的機率將提高到百分之五十五左右。

  孩子的睡眠對他自身的成長發(fā)育有著不容小覷的作用，所以媽媽一定要重視起孩子的睡眠質(zhì)量。在孩子出生后五個月左右就可以幫寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習慣。最后，希望寶寶都能擁有一個健康的身體！

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