相比于自然分娩,剖腹產(chǎn)存在著不小的副作用,雖然在生產(chǎn)時(shí)更加快捷,但是產(chǎn)后需要面對(duì)各種問(wèn)題,其中脹氣便秘就是比較常見的問(wèn)題。不過(guò)在特殊情況下,媽媽們必須要選擇剖腹產(chǎn),以確保自己和寶寶的安全。那么剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后要吃什么,才能避免脹氣便秘的問(wèn)題呢?
1.術(shù)前禁食補(bǔ)品
很多孕婦喜歡在手術(shù)前吃一些大補(bǔ)的魚和人參,這其實(shí)是不好的。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的補(bǔ)品具有興奮的作用,會(huì)導(dǎo)致孕婦在手術(shù)過(guò)程中,神經(jīng)過(guò)度緊張不能放松,這對(duì)手術(shù)是不利的。
在手術(shù)前一天可以吃一些清淡易消化的食物。一般在剖宮產(chǎn)手術(shù)前八個(gè)小時(shí)不能吃東西,要空腹進(jìn)行手術(shù),保證腸道的清潔,這樣可以減少手術(shù)中發(fā)生嘔吐的情況。
2.緩解情緒的食物
很多孕婦在分娩前都會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒,這種情緒上的不穩(wěn)定也會(huì)導(dǎo)致手術(shù)過(guò)程有些意外發(fā)生。所以,孕婦在分娩之前要盡量放松心情,多吃一些維生素C含量高的食物。
維生素C可以緩解緊張的情緒,如橙子、柑橘、檸檬等新鮮水果。還可以吃一些牛奶、酸奶、蛋黃等含鈣量高的食物,平衡情緒,松弛神經(jīng)。
3.多吃含鋅的食物
孕婦在懷孕期間要多吃一些含鋅高的食物,孕婦對(duì)鋅的需求比正常人要高出許多,除了自己人體所需,還要供給給肚子里的寶寶。
鋅是人體必需的微量元素,可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性,有助于產(chǎn)婦順利分娩。常見的含鋅量高的食物有瘦肉、葵花肉等,還有海產(chǎn)品中的魚、紫菜以及豆類食品。
4.不吃刺激性的食物
孕婦在剖宮產(chǎn)之后,胃腸還比較虛弱,這時(shí)候不要吃一些刺激性的食物來(lái)刺激腸胃,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。同樣,甜品也要少吃,不僅刺激腸胃,還會(huì)導(dǎo)致肥胖,身材走形。
5.不吃深色的食物
剖腹產(chǎn)之后刀口結(jié)痂會(huì)留下疤痕,所以更不能吃一些深色素的食物,以免加深疤痕的顏色。
剖腹產(chǎn)對(duì)于女性的傷害是很大的,所以要在飲食上來(lái)幫助產(chǎn)婦的恢復(fù),除了以上提及的,孕婦還可以在剖腹產(chǎn)之后多補(bǔ)充纖維素,多吃蔬菜水果等。同時(shí)還要根據(jù)不同的時(shí)間段來(lái)給產(chǎn)婦安排飲食,均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。