這兩種表 必須給寶寶制定

??如果你能夠從喂奶時(shí)間到睡眠時(shí)間,給你的baby制定好時(shí)間表,就可以幫助他知道接下來要做什么,同時(shí)能夠讓你保持清醒的頭腦。擁有一個(gè)常規(guī)的時(shí)間表后,你和你的寶寶都能夠保持規(guī)律的生活,你不用再一天到晚,為了你的寶貝犧牲你的娛樂和睡眠時(shí)間。但是你需要知道的是,時(shí)間表并不能完全解決問題。

??一、喂奶時(shí)間表

??1.了解你的寶寶的節(jié)奏

??在制定喂奶時(shí)間表時(shí),不應(yīng)該過于嚴(yán)格,這并不意味著設(shè)定你自己的時(shí)間表。你需要了解,你的寶寶多長時(shí)間想喝一次奶,一次想要喝多少,并且據(jù)此建立一個(gè)適合你們的時(shí)間表。舉個(gè)例子,如果你認(rèn)為嬰兒應(yīng)該每四個(gè)小時(shí)喂一次奶,但你的寶寶似乎每過三個(gè)小時(shí)就餓了,你就應(yīng)該基于你的寶寶的需求,設(shè)定喂奶時(shí)間表,即每三個(gè)小時(shí)喂一次。

??2.尋找寶寶餓了的線索

??基于寶寶的個(gè)人需求,定制喂奶時(shí)間表,意味著你需要知道,你的寶寶什么時(shí)候餓了。你可以尋找寶寶餓了的線索:如果寶寶在喝完奶之后開始哭,那就表明他還餓。母乳喂養(yǎng)的寶寶如果餓了,會把腦袋轉(zhuǎn)到媽媽的乳房處,或者吮吸自己的拳頭。

??如果你給你的寶貝喂配方奶,你可能不會注意到,母乳喂養(yǎng)的嬰兒餓了時(shí)的表現(xiàn),如把頭轉(zhuǎn)向你的乳房。吃配方奶的寶寶,在第一個(gè)月的時(shí)候,每三到四個(gè)小時(shí)會吃2到3盎司;1到6個(gè)月大的時(shí)候,每四小時(shí)吃4盎司;6個(gè)月大的時(shí)候,一天吃4到5次,每次6到8盎司。雖然這適用于許多嬰兒,但還是要根據(jù)寶寶的個(gè)人需要進(jìn)行調(diào)整。

??3.每天堅(jiān)持時(shí)間表

??制定完寶寶的喂養(yǎng)時(shí)間表之后,就要每天堅(jiān)持,盡管有時(shí)候這是不可能的。比如在汽車長途旅行中,保持規(guī)律的喂奶時(shí)間就很困難。但是如果可以的話,請盡量每天保持常規(guī)的喂奶時(shí)間。

??4.其他看護(hù)者也遵循

??包括你在內(nèi)的所有的看護(hù)人,都需要遵循定制好的喂奶時(shí)間表。如果你把寶寶送去托兒所,你需要讓托兒所的老師,同樣遵循時(shí)間表的時(shí)間,定時(shí)給你的寶寶喂奶。

??二、睡眠時(shí)間表

??1.盡快開始執(zhí)行

??新生兒大約每天睡16小時(shí)。在寶寶出生后的幾周,你需要格外注意,寶寶日常睡眠狀況?;谀闼^察到的,給寶寶設(shè)置睡眠時(shí)間表,適時(shí)把他抱去睡覺。舉個(gè)例子,如果你注意到,寶寶在四小時(shí)之內(nèi)不停打盹,那么每兩個(gè)小時(shí)不要叫醒他。

??2.睡嬰兒床或者搖籃

??不要不停變化寶寶的睡覺環(huán)境,例如不要抱著寶寶睡覺,或讓他睡在車?yán)?。你要讓寶寶清楚地知道,嬰兒床或者搖籃,是用來睡覺的地方。

??3.安排喂奶后睡眠

??比起餓了的時(shí)候,寶寶在吃飽之后,更想睡覺,更容易入睡。所以你需要給他安排好,喂奶后的睡眠時(shí)間。

???4.根據(jù)年齡做出調(diào)整

??在保證寶寶日常睡眠時(shí)間的同時(shí),你需要根據(jù)寶寶的年齡,對他的睡眠時(shí)間做出適當(dāng)調(diào)整。比如寶寶在三個(gè)月的時(shí)候,他的睡眠時(shí)間會變長,可能一晚上睡6到7個(gè)小時(shí)。

??5.其他看護(hù)者也遵循

??包括家人和托兒所老師在內(nèi)的所有看護(hù)人,都需要遵循寶寶的睡眠時(shí)間表,這有助于寶寶健康長大。

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