??如果你想要讓孩子有一個良好的作息習慣，那么在孩子剛出生的時候，你就為他制定一個嚴格的作息時間表。因為研究表明孩子年紀越小，越容易養(yǎng)成好的作息生活習慣?？赡芤婚_始的時候，孩子還不能適應新的作息模式，但父母一定不能在孩子面前妥協(xié)，而要讓孩子慢慢習慣這個生活模式，之后你就會覺得輕松很多了。

??1.隨著孩子的變化改變時間表

??當孩子長到一歲的時候，你會發(fā)現(xiàn)他的體重會增長接近3倍，他慢慢學會了坐起來、爬行、甚至步行和跑步。一歲的階段是孩子的成長期間的一個新的里程碑，不要驚訝孩子的變化，他可能會比平常更容易加饑餓，吃的比以前更多，也需要更長時間的睡眠，并且一個晚上會醒來好幾次。

??這些跡象表明，你需要調整孩子的作息時間表了。隨著孩子成長，之前的作息表已經(jīng)不適合了，這時候父母需要根據(jù)孩子的情況經(jīng)作息表更改一下。切記不要奢望孩子馬上適應新的作息表，他需要一個階段來跟新的作息時間進行磨合，大約只需兩周的時間，孩子就能按照新的作息表生活了。

??2.不要期待過分完美

??有些父母總是期望寶寶能按照自己指定的計劃順利的進行下去，但這是不太可能的。因為寶寶每天都在成長，每天都會有新的變化。有時，不管出于什么原因，你的寶寶會不愿意睡午覺了，或者在吃飽飯后想吃零食，天亮之前醒來等等不可預期的問題。

??所以，不要期待孩子有過分完美的表現(xiàn)，生活中的其他因素也會影響寶寶的作息習慣。對于孩子來說，變化是好的，只要你的寶寶能保證足夠的睡眠、喂食和運動，那么他就可以茁壯成長。

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