??懷孕期間，很多孕婦出現(xiàn)背痛的癥狀，只是嚴(yán)重程度不盡相同。那么，準(zhǔn)媽媽為什么會(huì)背痛？是因?yàn)槟臣膊?dǎo)致，還是只是孕期的一個(gè)正常不適反應(yīng)呢？平時(shí)該做些什么事情來(lái)防止頻繁出現(xiàn)背痛的情況呢？

??一、孕婦背痛的原因

??1.子宮變大導(dǎo)致腹部肌肉伸展

??懷孕后，孕婦的子宮會(huì)隨著月齡的增長(zhǎng)而變大，而為了容納子宮，腹部就必須進(jìn)行肌肉伸展，因此就失去了保持身體姿勢(shì)的重要作用。所以，背部就需要去負(fù)擔(dān)更重的壓力來(lái)維持孕婦的身體姿勢(shì)，這就是孕婦越到孕晚期背痛癥狀越加明顯的原因了。

??2.松弛激素分泌導(dǎo)致關(guān)節(jié)松動(dòng)

??懷孕后，特別是到了孕晚期，孕婦身體中會(huì)分泌出松弛激素，可以使骨盆放松關(guān)節(jié)，從而有助于胎兒更加順利地從產(chǎn)道生出。但是，這種松弛激素還有可能同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)的松動(dòng)，因此，孕婦會(huì)感覺(jué)腰酸背痛也是很正常。

??3.曾經(jīng)患有背痛史

??懷孕后的人多多少少都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，對(duì)于一些曾經(jīng)患過(guò)背痛史的準(zhǔn)媽而言，懷孕后出現(xiàn)背痛的幾率和嚴(yán)重程度都會(huì)比較大，而且往往維持的時(shí)間也比較長(zhǎng)。因此，曾經(jīng)患有背痛史者，孕期更容易患上背痛。

??4.工作勞累或姿勢(shì)固定過(guò)久

??懷孕后不適宜做一些繁重的家務(wù)或者提重物，如果懷孕后還是工作過(guò)于勞累，又或者所做的工作是需要長(zhǎng)時(shí)間保持某一個(gè)姿勢(shì)，加上平時(shí)很少活動(dòng)，那么容易出現(xiàn)背痛的癥狀。

??5.薦髂關(guān)節(jié)病變

??一般人懷孕后都會(huì)有薦髂關(guān)節(jié)松弛情況，但若是孕婦情況嚴(yán)重出現(xiàn)了薦髂關(guān)節(jié)病變，那么會(huì)使得背痛情況更加嚴(yán)重。因此，準(zhǔn)媽媽背痛會(huì)更加明顯，而且持續(xù)的時(shí)間也比較長(zhǎng)。

??二、孕婦背痛怎么辦？

??1.適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息

??孕婦發(fā)生背痛情況，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行休息，可以在干活間隔一段時(shí)間就躺下坐下休息片刻。

??2.少提重物，少保持同一個(gè)姿勢(shì)

??孕婦不可以多提重物，這對(duì)孕婦和胎兒的安全健康都不利。而且無(wú)論做什么事情，都不可以長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)變換一個(gè)姿勢(shì)來(lái)就不會(huì)那么容易出現(xiàn)背痛現(xiàn)象了。

??3.熱敷或按摩處理

??孕婦出現(xiàn)背痛情況，可以針對(duì)疼痛的地方進(jìn)行熱敷或者按摩的處理，使背痛的癥狀有所緩解。

??4.適當(dāng)活動(dòng)身體

??準(zhǔn)媽媽并不是不可以運(yùn)動(dòng)，如果身體健康良好，實(shí)際上應(yīng)該適當(dāng)參與一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)母嬰健康都大有好處。

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