??當(dāng)朋友或家人向你提供幫助或者給你需要的任何東西，那么就接受他們的幫助！接受幫助并不總是媽媽們的天性，但你會(huì)獲得到額外的時(shí)間和精力來陪你的寶寶。一個(gè)朋友在生孩子初期幫你準(zhǔn)備晚餐是作為一個(gè)朋友給你的最大的禮物了，讓你不用擔(dān)心晚餐的事。如果沒有人幫你，那就尋求幫助。幫小忙可以起到大作用，無論是要求朋友幫你從雜貨店帶東西還是和你的孩子玩一會(huì)，又或者幫你從洗衣店拿衣服之類的小事。

??3.結(jié)交一些做媽媽的朋友

??第一次做媽媽，可能你還沒有做媽媽的朋友。 成為媽媽意味著你會(huì)過渡到一種非常不同的生活方式，有做母親的朋友支持你，是很好的，你會(huì)真正享受和做媽媽的人做朋友的感覺！有了這些友誼，你將建立一個(gè)朋友社區(qū)，你可以接觸到不同層次的人，其中話題大部分圍繞在你們的第一個(gè)孩子。

??在有寶寶的第一年里，你會(huì)有很多問題。問你的醫(yī)生，自己做調(diào)查研究，但是大部分情況下你可能會(huì)向做媽媽的朋友的詢問意見或只向她們?cè)V說自己的事情，和她們分享寶貴的經(jīng)驗(yàn)。他們可能經(jīng)歷過類似的事情或者知道有過相同經(jīng)歷的人。與你的媽媽朋友們分享你的故事和感受，會(huì)讓你成為一個(gè)合格的媽媽，在你的生活因孩子而變化時(shí)，你從做媽媽的朋友那里得到了巨大的支持。

??4.精心為自己安排時(shí)間

??在為自己的寶寶培養(yǎng)定時(shí)的飲食和睡眠習(xí)慣的過程中，也要確保你關(guān)心自己的生活。你可能認(rèn)為把自己的需求放在一邊是最好的，但是為你的健康或社交需求安排一些時(shí)間可以幫助你保持動(dòng)力和精神！每天花20分鐘做你喜歡的任何運(yùn)動(dòng)，無論是散步、慢跑、瑜伽或是看你最喜歡的節(jié)目。短的時(shí)間安排是可行的而且更容易堅(jiān)持下來。孩子睡覺后可以躺在床上看會(huì)書或洗個(gè)澡。當(dāng)你可能累了，想睡覺時(shí)，你的寶寶還不想睡，此時(shí)如果你花一些時(shí)間做你喜歡的事情，你會(huì)覺得平衡一些。參加兩月一次的女生之夜或者去約會(huì)。盡管它們可能會(huì)比你之前的睡覺時(shí)間結(jié)束的還早，但是你也會(huì)有更多的空閑時(shí)間！

??5.為你和你的家人做些什么？

??你是要去聽到很多關(guān)于照顧寶寶的意見和建議：第一次喂他們吃什么，應(yīng)該睡在什么地方，不同的發(fā)展階段他們的表現(xiàn)會(huì)怎樣等等諸如此類的問題。接納這些建議并在其中找到最適合你和你的家人的建議。每一個(gè)孩子和家庭都不一樣，很多人會(huì)告訴你“應(yīng)該”做什么，但是只要你的決定會(huì)讓你的孩子幸福健康就夠了。

??在最初的幾個(gè)月里，任何事情都要配合寶寶的睡眠和喂養(yǎng)。最重要的是，你和你的孩子是一體的。在此之后，你可能想嘗試不同的方法和建議，獲得有規(guī)律的可預(yù)測的寶寶作息表。請(qǐng)記住，你的孩子是獨(dú)一無二的，養(yǎng)育孩子的方法最重要的是靈活。其他因素，如嬰兒的生長或疾病、玩樂都必須被考慮在內(nèi)。你可能只是到了一個(gè)階段的盡頭，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)階段。準(zhǔn)備好度過一個(gè)難忘的一年。感謝這一年所有的快樂的時(shí)光，如果可以捕捉寶寶們每一個(gè)快樂的瞬間，畫面和鏡頭，當(dāng)你的孩子長大時(shí)，回頭看看他們小的時(shí)候，你會(huì)非常激動(dòng)（時(shí)間過得這么快?。Ｅc你的寶寶享受這個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻！

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