??孕育一個孩子不簡單，但只要掌握好受孕的注意事項，做好孕前的準備，小生命很快就會到來。下面讓我們一起了解怎么樣才能成功受孕。

??一：哪些因素會影響受孕？

??1.男性缺鋅會影響受孕，因此想要成功受孕，男性可以平時多吃一些含鋅的食物來提高精子的數量，可以提高受孕的幾率。

??2.想要成功受孕，并且生出一個健康的寶寶須戒煙戒酒。無論是男方還是女方，都不可以抽煙喝酒，不然都會影響受孕，即使懷上寶寶，寶寶的健康狀況也有待考察。

??3.缺乏鍛煉的人受孕率會比較低，所以夫妻雙方平時可以適當參加一些體育鍛煉。另外建議每周同房兩三次為宜，這樣可以提高性生活質量，對夫妻感情的培養(yǎng)也有好處。

??4.計算好排卵期，只有在排卵期同房，受孕的幾率才會高。除此之外，還可以使用排卵試紙去測試出排卵日的具體時間。

??5.同房的姿勢要正確，在女性性高潮的時候，使男性的精子可深入到女性的子宮內，更容易受孕。

??6.最好在結婚前，或備孕期間就做下孕前檢查，不僅僅可以排除疾病，而且有利于調理好身體，提高受孕率。

??二：孕前需要準備什么？

??1.首先，孕前準備要保證不可以繼續(xù)用藥，要至少提前幾個月停止服藥，具體情況請咨詢醫(yī)生，不然對胎兒有影響。

??2.孕前需要調理好雙方的心情，適當放松，不要讓太多的生活壓力壓迫著自己。

??3.孕前要多吃有營養(yǎng)的食物，為了提高受孕率，女性還可以多吃一些含有葉酸和鈣的食物或者保健品。

??4.要有規(guī)律的性生活，準備懷孕前要跟蹤自己的生理周期，計算自己的排卵日期，這樣可以提高受孕的幾率。

??5.做好是做一下孕前檢查，不僅僅可以了解自己的身體狀況，而且對于胎兒的健康狀況也有一個預見性的認識，可以避免胎兒發(fā)育過程中出現問題。

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