??孩子是否生病，家長有什么辦法可以辨認出來嗎？其實解決這個問題并不難，家長可以從孩子的身體上找出答案。平時多關(guān)注孩子的身體變化，及時給孩子做好預(yù)防和保健工作，有助于降低孩子的患病幾率。下面讓我們一起學習一下如何辨認孩子的健康狀況。

??一：孩子健康辨認法

??1.背暖。孩子背部要保持適當暖和，太冷了容易引起感冒，太熱了容易出汗，吹到風也一樣容易引起感冒。

??2.肚暖。孩子的肚子如果受涼了，就容易出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，而且可能會傷到孩子的脾胃功能。

??3.足暖。孩子的腳底受涼的話，就容易感冒，所以，冬天盡量讓孩子穿鞋子襪子。

??4.頭涼。孩子都頭部不可以被捂得太熱，容易導(dǎo)致孩子頭腦不清醒、頭暈心煩。

??5.心胸涼。穿太多衣服或者蓋太多被子，容易壓迫到孩子的心胸，導(dǎo)致呼吸不順暢。

??二：孩子生病的預(yù)兆

??1.孩子突然連續(xù)幾天都不肯吃奶或者不肯吃飯，疾病可能即將爆發(fā)或者已經(jīng)生病了。

??2.孩子出現(xiàn)反復(fù)抽搐的現(xiàn)象。

??3.孩子的呼吸頻率不正常，每分鐘超過了60或者是低于30。

??4.孩子呼吸的時候伴隨著呼嚕聲，甚至出現(xiàn)胸腔凹陷的情況。

??5.孩子的體溫超過37.7℃或者低于35.5℃，排除環(huán)境溫度影響的情況下，可能就是生病的跡象。

??6.孩子的精神不好或者心情煩躁，甚至反常地哭鬧、臉色發(fā)青、食量下降。

??三：預(yù)防生病，保證孩子身體健康

??1.家長要多留意孩子的身體狀態(tài)變化，及時作出判斷，必要時帶孩子去醫(yī)生，對癥下藥。

??2.平時多吃含有維生素A的食物，可以增強身體的免疫力，而且還可以有效地降低了麻疹的患病率。

??3.多吃含有鋅的食物，不僅僅可以抵抗病毒，而且有利于孩子的成長發(fā)育。

??4.多吃含有維生素C的食物，可以增強免疫力。

??5.多吃含鐵的食物，可以使天然殺傷細胞數(shù)量增加，提高免疫功能，從而增強了抗病毒能力。

??6.營養(yǎng)均衡，合理搭配。只有保證孩子平時營養(yǎng)全面，免疫力增強了，才能有效地預(yù)防生病，使身體保持健康狀態(tài)。

??在這里提醒各位家長，孩子的健康成長離不開父母的精心呵護，大家日常一定要多多留心。

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