??孩子個(gè)子矮，家長(zhǎng)心里很著急，不禁會(huì)擔(dān)憂孩子的身體狀況，害怕孩子因?yàn)槟承┘膊〔艜?huì)導(dǎo)致總長(zhǎng)不高。實(shí)際上，影響孩子個(gè)子高矮的因素很多，長(zhǎng)不高并不一定是生病所致。那么，孩子身高的影響因素有哪些？如何讓孩子長(zhǎng)個(gè)呢？

??影響孩子長(zhǎng)高的決定因素

??1.營(yíng)養(yǎng)因素。孩子長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足或者營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況下，滿足不了骨骼的生長(zhǎng)需要，就會(huì)個(gè)子長(zhǎng)不高或者長(zhǎng)得慢。所以，要補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，才能讓孩子長(zhǎng)個(gè)子。

??2.睡眠因素。孩子睡得多的話，容易分泌生長(zhǎng)激素，有助于長(zhǎng)個(gè)子，如果長(zhǎng)期睡眠不足，孩子就很難長(zhǎng)個(gè)子了。

??3.運(yùn)動(dòng)因素。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)的孩子，血液循環(huán)暢通，促進(jìn)身體成長(zhǎng)，所以多加鍛煉身體有助于長(zhǎng)高。還可以多帶孩子曬曬陽(yáng)光，有助于補(bǔ)鈣增高。

??4.自身疾病因素。如果孩子身體患有某些疾病的話，就會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)子，所以發(fā)現(xiàn)有什么異常就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

??5.先天遺傳和性別因素。父母雙方身高都比較高，孩子一般個(gè)頭也高，這個(gè)和基因有關(guān)系。此外，男孩子的身高一般都會(huì)比女孩子高點(diǎn)。

??6.地區(qū)因素。在中國(guó)，北方的孩子的身高一般比南方的孩子要高點(diǎn)。

??7.飲食因素。孩子長(zhǎng)期吃各種垃圾食品、碳酸飲料、糖果零食等，會(huì)擾亂孩子的消化系統(tǒng)，從而影響正常的三餐進(jìn)食，因此造成營(yíng)養(yǎng)不良，身高也會(huì)受影響長(zhǎng)不高。此外，三餐吃太飽的孩子，也很難長(zhǎng)高。

??8.其他因素。有些家長(zhǎng)看到孩子矮小喜歡給孩子亂補(bǔ)鈣，其實(shí)這樣會(huì)適得其反的，反而使孩子發(fā)育不正常。

??如何讓孩子長(zhǎng)個(gè)子？

??1.保證孩子的睡眠充足，不可以熬夜，早上也不要過(guò)早地吵醒孩子。

??2.注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，不要讓孩子偏食挑食，少吃零食等垃圾食品，少喝碳酸飲料。

??3.多帶孩子曬曬太陽(yáng)，這樣有利于鈣的吸收補(bǔ)充。

??4.平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，多帶孩子參加戶外活動(dòng)。

??5.如果孩子發(fā)育過(guò)度遲緩了，最好去看醫(yī)生檢查一下。

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