三歲以后，由于寶寶的胃腸道功能逐漸發(fā)育健全，飲食結(jié)構(gòu)與成人近似，因此已經(jīng)不需要像新生兒一樣處處小心。在此階段，會(huì)有許多家長(zhǎng)對(duì)寶寶的日常營(yíng)養(yǎng)疏于重視，極易導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。那么，三歲以后的寶寶的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)如何兼顧？喂養(yǎng)又有哪些需注意之處呢？我們來(lái)簡(jiǎn)單了解一下。

    一、保證食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡避免挑食

    三歲以上的寶寶徹底告別了哺乳期，生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)則改為從食物里獲取。食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等，缺少任意一種，都會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。如脂肪提供日常活動(dòng)所需的熱量，維生素則對(duì)人體內(nèi)各項(xiàng)功能起到基本的調(diào)節(jié)作用，攝入不足會(huì)引起各項(xiàng)不必要的并發(fā)癥，可從肉蛋類(lèi)、肝臟類(lèi)以及蔬菜中獲取。

    蛋白質(zhì)促進(jìn)人體的新陳代謝，魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品中會(huì)大量提供。在喂養(yǎng)中，如果寶寶有偏食傾向，盡量不要在食欲上完全隨寶寶的喜好和意愿，最好可以通過(guò)溝通讓寶寶主動(dòng)進(jìn)食。

    二、把握食物季節(jié)性，科學(xué)搭配合理飲食

    此外，家長(zhǎng)在烹飪時(shí)還需掌握每一類(lèi)食物的季節(jié)性、烹調(diào)方式、以及適宜人群，避免讓寶寶吃到不宜進(jìn)食的食物，影響正常生長(zhǎng)，過(guò)咸、過(guò)油膩、熱量過(guò)多的食物都不宜讓寶寶進(jìn)食，可多吃當(dāng)季果蔬。提供此外，在食物搭配上，葷素食材的搭配、粗細(xì)糧食的搭配、以及動(dòng)植物食物的搭配，都應(yīng)各位注意，才能起到更好的喂養(yǎng)效果。

    三、樹(shù)立正確飲食觀，多喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

    在觀念上，建議家長(zhǎng)從小為寶寶樹(shù)立不可挑食的正確飲食觀，不能讓寶寶一味根據(jù)自身喜好選擇食物，養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。少喝飲料，尤其是含糖量較高的飲料，如汽水。奶制品如牛奶或配方奶粉應(yīng)多喝，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，在口味上偏溫和，不會(huì)對(duì)寶寶的味蕾產(chǎn)生過(guò)大刺激，還能為寶寶提供全面的營(yíng)養(yǎng)。在選購(gòu)牛奶時(shí)，最好以安全營(yíng)養(yǎng)、有品質(zhì)保障的品牌奶粉為首選。在此，推薦美素佳兒的兒童成長(zhǎng)配方奶粉。

    美素佳兒奶粉均源自荷蘭自家牧場(chǎng)，牧場(chǎng)中的每一頭荷斯坦奶牛都經(jīng)過(guò)精心培育，新鮮單一的奶源，也保留了更多的天然營(yíng)養(yǎng)。且美素佳兒的母公司——荷蘭皇家菲仕蘭公司被荷蘭皇室授予“皇家”稱(chēng)號(hào)，行業(yè)僅此一家，品牌名譽(yù)高，產(chǎn)品安全更有保障。

    小寶寶各個(gè)階段的喂養(yǎng)都有諸多需要重視之處，近年來(lái)食品安全問(wèn)題頻發(fā)，通過(guò)飲食為寶寶攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，似乎已是廣大父母的首選。因此，為了寶寶的健康，不僅要為寶寶選擇適宜的食物以外，也要培養(yǎng)良好的習(xí)慣，才能有利于寶寶的順利成長(zhǎng)。

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