中國古代有一句話叫做：“母憑子貴”，指的是在古代的時(shí)候，如果母親生下了孩子，那么母親的地位就得到了肯定。到了現(xiàn)在這一點(diǎn)也還在繼續(xù)，懷孕前還是普通生活，懷孕后馬上就升級成了國寶級的待遇了，這是很多媽咪們的真實(shí)感受。

  1.懷孕初期

  現(xiàn)在的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)到了不需等到懷孕兩三個(gè)月后才知道自己懷孕了的年代了，懷孕一個(gè)月左右女性用一張小試紙就能知道自己是否懷孕了。懷孕一個(gè)月時(shí)，女性不宜大補(bǔ)特補(bǔ)，而因以正常飲食為宜，并且要警惕病毒威脅，注意好保暖，根據(jù)氣溫變化隨時(shí)添加衣物，一旦被感冒病菌等入侵，對胎兒將會(huì)造成危害。懷孕一個(gè)月內(nèi)正是受精胚胎神經(jīng)和器官發(fā)育的階段，所以一定要多加注意。少吃路邊攤，少接觸小動(dòng)物以防止引形蟲卵感染，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣，感冒了不亂用藥物，多喝白開水，補(bǔ)充葉酸。懷孕后的前三個(gè)月都不宜進(jìn)行重體力活，重體力活可導(dǎo)致身體極度疲勞，從而可誘發(fā)流產(chǎn)。懷孕前三個(gè)月正是胎兒著床不穩(wěn)的階段，宮縮會(huì)導(dǎo)致胎兒滑落，懷孕早期夫妻最好是分房睡，保持好的心情，排除心理壓力，營造一個(gè)溫馨愉快的懷孕期環(huán)境。名適當(dāng)補(bǔ)鈣，或是多吃含鈣的食物，三個(gè)月左右可以進(jìn)行超聲波檢查，查看孩子是否發(fā)育健康。

  2.懷孕中期

  過了三個(gè)月后，女性孕期反應(yīng)減小，已不再有孕吐現(xiàn)象，飲食也變得規(guī)律起來，之前食欲不好等癥狀消失。此時(shí)可以適量補(bǔ)鐵，注意食鹽的攝入。此時(shí)可以開始補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，動(dòng)物肉類，粗糧，酸奶，蜂蜜等食物都是很不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)媽咪們要關(guān)注自己的體重變化，如果超出正?；蚴求w重?zé)o明顯變化就要到相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，看看嬰兒是否發(fā)育正常。到了六個(gè)月左右，便可以開始進(jìn)行音樂胎教了，每天睡前母嬰聽一聽音樂，有助于孩子的聽力發(fā)育。此時(shí)寶寶發(fā)育快，營養(yǎng)一定要跟上，如果營養(yǎng)不良可導(dǎo)致胎兒體重過輕。到了七個(gè)月，胎兒基本部部發(fā)育完全，他們擁有了更好的聽力和體力，經(jīng)常在媽咪肚子里拳打腳踢，父母要多和孩子溝通交流，說說話，多撫摸孩子，保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可幫助將來順產(chǎn)。

  3.懷孕晚期

  到了懷孕晚期，也就是胎兒八個(gè)月大的時(shí)候，女性就可以開始鍛煉盆底肌肉，每天堅(jiān)持練習(xí)有助于順利生產(chǎn)。多散步，適量運(yùn)動(dòng)，練習(xí)孕婦瑜伽都是不錯(cuò)的選擇。但一定要注意經(jīng)身體感覺為宜，不能過于度練習(xí)。警惕早產(chǎn)征兆，如發(fā)現(xiàn)有陰道異外出血等情況先不要驚慌，而是要緊急送醫(yī)。此時(shí)，家人要多關(guān)注孕婦，不要讓孕婦單獨(dú)一個(gè)人行動(dòng)，以免發(fā)生意外情況。如果醫(yī)生提醒胎兒體重超標(biāo)就不能再猛吃海補(bǔ)了，以清淡營養(yǎng)的飲食為宜。保持好的心情，臨近產(chǎn)期，家人給與更多的精神安撫。

  4.產(chǎn)前準(zhǔn)備工作

  到了懷孕晚期，媽咪和家人們就可以提前做好生產(chǎn)準(zhǔn)備了，生產(chǎn)所需要的物質(zhì)和嬰兒的衣物常用物品都要開始采購了，家里人也要做了迎寶寶到來的準(zhǔn)備。選擇好就近的醫(yī)院，預(yù)約醫(yī)生，考查到醫(yī)院的最近路線，這些準(zhǔn)備工作都要提前做好。

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