??孕育一個健康的小生命是所有育齡家庭最期待的事，但事實上，有越來越多的不健康新生兒出現，而導致這些小生命得病的原因大部份都和父母不健康生活習慣相關。因此，有關權威機構呼吁育齡家庭，預防比治療更重要，注意個人生活習慣，生育健康寶寶。

??1.少用各種化妝品

??化妝品的魔力才能在瞬間將人美化，達到外在的審美效果。但是我們都知道，化妝品的成分是化學成分，有些美白用的化妝品，含有汞等有毒物質，長期使用能導致汞中毒，對人體的健康有著很大的威脅。準備懷孕的女性，如果繼續(xù)使用化妝品，就有可能導致有毒化學物品在身體內的積累。這些有毒物質有可能導致女人懷不上，或是懷孕之后對胎兒的生長發(fā)育造成影響，甚至誘發(fā)畸形。

??2.不要長時間用電腦和電子產品

??電子產品有很大輻射，長時間坐在電腦前和玩電子產品，對于準備懷孕的女性來說，不止輻射的問題。長期坐著容易導致盆底充血，血液中的氧氣減少，患上婦科炎癥，加上坐的時間太長，沒有適量運動，人的體能下降，懷孕機率也跟著下降。所以，準備懷孕的女性，要適當安排好自己的生活作習時間，不要長時間坐在電腦或電子產品前，即對健康不利，又增加輻射機率。

??3.遠離煙酒和刺激飲料

??我們知道人類之所以能夠順利孕育下一代，是因為母親擁有健康的卵子，父親擁有健康的精子，精子和卵子結合后發(fā)育成胚胎，形成嬰兒。煙酒、咖啡、濃茶等會破壞人體健康，導致精子質量和卵子質量下降，也就是說會直接降低懷孕機率。長時間沾染煙酒的父母甚至會生嬰兒畸形。如果準備懷孕，建議至少提前三個月戒煙酒。

??4.熬夜和不健康飲食

??有些女性養(yǎng)成了長時間熬夜的壞習慣，不到凌晨一兩點就睡不著。人體通過睡眠給身體各器官進行排毒，長時間熬夜會導致人體生物鐘紊亂，人體毒素未及時排出體外。長時間這樣的話，人體會出現精神不振，渾身無力，面色發(fā)黃等亞健康癥狀，對人體健康非常不利，懷孕的機率下降。有些女性喜歡吃零食，尤其喜歡垃圾食品，油炸食品，這些食品無一不對身體有害。想要懷孕的女性，建議最好是把這些不良生活習慣改一改，這樣才能減少生下不健康寶寶的機率。

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