??隨著寶寶漸漸長大，他們的進食習慣也在發(fā)生著變化。寶寶對于營養(yǎng)元素的需求逐漸增多，對于食物的種類及其味道也會挑剔。因此，父母在給寶寶做食物的時候，除了要注意食物的口感之外，還應該注意食物的材質以及營養(yǎng)搭配是否合理。為10-12個月大的寶寶做食物是一件很有意思的事情。在這個階段，你的寶寶已經具備了一些新的技能，同時你也在選擇正確的食材方面有十足的信心。

??1. 我的寶寶的營養(yǎng)需求是什么呢？

??在這個階段，寶寶需要從健康的食物來源中獲取能量。他所需要的鈣質是出生時候的兩倍。而鈣則是骨骼和牙齒強壯的必須成份。鐵是寶寶飲食中必不可少的成份，支撐著寶寶的發(fā)育和生長，還是體內血紅蛋白形成的主要成份。鐵對于腦部的發(fā)育也起著至關重要的作用。家禽、牛肉、豬肉、魚肉、豆類和小麥胚芽，這些都是鐵的很好的來源，同時還能夠提供蛋白質，這對于身體的成長是很重要的。

??2. 擔心寶寶吃得不夠多！

??處于這個階段的寶寶，看起來似乎吃得比之前要少一些。不要驚慌，這可能是由于以下原因引起的：

??A.這個階段寶寶的自然發(fā)育會減緩，因此，他的饑餓感沒有之前那么強烈。依然要繼續(xù)給寶寶提供各種各樣的食物并且要保持耐心。

??B.寶寶可能對于周圍發(fā)生的事情比對盤子里的食物更加感興趣。

??C.他也許就是變得很挑剔。家長們是多么希望寶寶在看到勺子的時候就張開嘴啊。但是，如果寶寶不喜歡，他就不會吃。

??3. 寶寶應該什么時候開始用勺子？

??你在任何時候都可以給寶寶勺子，但是至少到了10個月的時候，寶寶才會使用勺子吃東西，甚至有的時候會更晚一些。使用餐時間變得愉快，并且鼓勵和指導寶寶如何使用勺子。

??4. 寶寶依舊不喜歡塊狀食物！

??許多寶寶都喜歡泥狀的食物而非有質感的食物。但是學會咀嚼對于寶寶的成長是一件很重要的事情。因此，在做食物的時候，可以嘗試加入醬汁的塊狀食物。還可以給寶寶弄一些拇指食物，鼓勵其咬和咀嚼。

??5. 克服寶寶喂食問題—引入塊狀食物的技巧！

??在這一階段末期，寶寶每天都會吃3頓飯，期間還會添加一些營養(yǎng)零食。寶寶喝牛奶的量逐漸減少，其主要的營養(yǎng)來源就是依靠固體食物。然而，牛奶還是很重要的，因此要繼續(xù)將牛奶作為飲料的替代品提供給寶寶喝。

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