??自家寶貝不愛(ài)吃蔬菜，很多爸媽用盡各種方式也沒(méi)辦法讓他們喜歡上蔬菜。作為必不可少的食物，蔬菜可以為長(zhǎng)身體的寶寶補(bǔ)充維生素。但是這類食物并不像肉類食物，能討得寶寶的歡心，很多寶寶都不愛(ài)吃。怎么做才能讓寶寶自覺(jué)吃蔬菜呢？

??讓寶寶愛(ài)上蔬菜的妙招大盤點(diǎn)

??妙招一：給寶寶做個(gè)好榜樣

??要讓寶寶愛(ài)上蔬菜，首先父母就要做到這一點(diǎn)。如果父母也不愛(ài)吃蔬菜，怎么能夠奢望自己的寶寶會(huì)吃呢。父母要給寶寶做一個(gè)好榜樣，在餐桌上一定要多吃蔬菜，并且鼓勵(lì)寶寶也來(lái)吃蔬菜。

??妙招二：讓蔬菜變得香氣誘人

??蔬菜的口味是讓寶寶們遠(yuǎn)離蔬菜的重要原因，所以最重要的當(dāng)然是讓蔬菜變得好吃起來(lái)啦！蔬菜的烹飪方式有很多種，可以煮、炒、蒸。父母?jìng)儾灰肋h(yuǎn)用一種烹飪方式來(lái)做蔬菜，多變換花樣，可以把蔬菜擺擺圖案，讓寶寶瞬間愛(ài)上這些“可愛(ài)”的蔬菜！

??妙招三：蔬菜和肉搭配，讓寶寶愛(ài)不釋口

??既然寶寶不愛(ài)吃蔬菜，而愛(ài)吃肉，那么就可以讓蔬菜和肉一起做成一盤菜。比如土豆燉牛肉、胡蘿卜燉肉湯等等，讓肉的香氣融合進(jìn)蔬菜里面，蔬菜也變得有肉香了，自然寶寶就會(huì)愛(ài)吃了。

??妙招四：讓蔬菜隱形

??有些蔬菜看著就不想吃，比如菜花，但是它的口感還是不錯(cuò)的。這時(shí)候聰明的媽媽就會(huì)把蔬菜剁碎，融進(jìn)其他食物里，比如包餃子、熬粥。寶寶看不到蔬菜，但是其實(shí)已經(jīng)吃進(jìn)去了，這既讓寶寶補(bǔ)充了維生素，又讓他認(rèn)識(shí)到了蔬菜的美味。

??妙招五：不要強(qiáng)迫寶寶吃蔬菜

??如果寶寶實(shí)在不愿意吃某一種蔬菜，父母再怎么苦口婆心也沒(méi)用的情況下，千萬(wàn)不能強(qiáng)行讓寶寶吃下去，這樣會(huì)讓他更加反感蔬菜。我們都知道，寶寶是有叛逆心理的，你非讓他吃，他反而不吃。強(qiáng)行逼迫只會(huì)讓他討厭蔬菜，也討厭你。聰明的媽媽是不會(huì)這樣做的。讓寶寶愛(ài)上蔬菜，必須是他自愿的，強(qiáng)迫來(lái)的是沒(méi)用的。

??在整個(gè)過(guò)程中，父母的耐心是起關(guān)鍵作用的。要注意的是，多為寶寶考慮，盡管你想讓他多吃蔬菜，也要適度而行。

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