孩子補鈣是必不可少的。人體所含有的礦物質(zhì)中，鈣元素是最多的，補充鈣質(zhì)可以增加骨骼的生長，讓牙齒更加堅固，讓孩子的身高增加，還可以改善孩子的食欲，所以，補充鈣質(zhì)是很重要的。父母需要了解如何給孩子補充鈣質(zhì)，讓他們更加健康。

  食物補充

  很多的食物都是含有大量鈣質(zhì)的，例如乳制品，牛奶，酸奶，純牛奶中都含有大量的鈣質(zhì)，這些可以充分的補充孩子生長發(fā)育所需的鈣質(zhì)，媽媽們可以每天給孩子喝杯牛奶。如果孩子已經(jīng)達(dá)到6個月大的時候，就可以給孩子喝嬰幼兒配方奶，如果你的孩子已經(jīng)到2周歲了，那么可以喝乳酸菌的酸奶，或者純牛奶來補充鈣元素。除了乳制品，還有動物的肝臟，雞蛋，魚蝦類的食物都可以補充鈣質(zhì)，另外，這些食物還含有大量的蛋白質(zhì)，非常有益于孩子的健康。

  鈣補充劑

  現(xiàn)在市面上會賣很多補鈣的藥物，像鈣片，液體補充劑等等，都是常見的補鈣物質(zhì)。父母可以買一些補充劑回來給孩子服用，但是在購買的時候，不能盲目的推崇品牌，應(yīng)該考慮是否適合孩子的體質(zhì)，最好在購買的時候咨詢醫(yī)生，然后根據(jù)說明給孩子服用適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

  其他注意事項

  父母在給孩子吃鈣片的時候，不要再同時給孩子吃油脂類的食物。油脂在人體內(nèi)消化時會分解成脂肪酸，而這些脂肪酸會與鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使得鈣元素不容易被腸胃消化吸收，這樣會導(dǎo)致，鈣片，鈣補充劑吃了跟沒吃一樣，沒有任何效果，所以，給孩子吃鈣片的時候，最好的飯前，或者上下午。另外，也不要在給孩子吃鈣片的時候與植物性的東西同吃，這也會妨礙鈣質(zhì)的吸收。

  補鈣是個很重要的事情，父母可以在陽光溫和的天氣里帶孩子出門曬曬太陽，陽光可以促使人體形成維生素D，而維生素D可以很好的促進(jìn)人體對鈣的吸收，所以，沒事就帶你的孩子進(jìn)行個陽光浴吧，但是要避免烈日哦！

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