在中國，說“補鈣“已經(jīng)是家喻戶曉的話題了。很多媽媽從孕期開始就補鈣，生怕缺鈣對胎兒有影響。而在寶貝出生后也會及時補鈣，但是知道補鈣還不夠，如何能夠提高補鈣效率這一點很多媽媽就知之甚少了。

    針對這個問題，此前小編選取了若干位0～3歲寶寶的媽媽進行調(diào)查，結(jié)果顯示90%以上的媽媽都意識到補鈣的重要性，但90%以上的媽媽不知道如何能提高補鈣效果。因此媽媽對補鈣的認(rèn)識程度很高，但是對于如何科學(xué)補鈣的問題則認(rèn)知不足。就此問題，補鈣專家為媽媽們總結(jié)了幾條有效的辦法：

　　1、維生素AD——讓寶寶最大限度地吸收鈣。

　　如果媽媽們只是一味盲目地給寶寶補鈣，而忽視鈣吸收的問題，那么補鈣無異于做無用功，絕大多數(shù)鈣質(zhì)會隨著食物殘渣通過糞便排出體外，醫(yī)學(xué)研究顯示：如果沒有維生素AD，食物中的鈣質(zhì)被吸收的比例不到10%。補鈣的同時，配合服用伊可新，可大大提高鈣吸收率率。

　　2、相同劑量的鈣，分次補比一次大劑量補鈣效果好。

　　媽媽們不妨把每天需要吃的鈣分成2-3份，在不同時間里喂給寶寶。

　　3、飯后補鈣吸收更好。

　　飯后食物中的營養(yǎng)物質(zhì)分離，其中氨基酸、維生素C、乳糖等均可促進鈣吸收。

　　4、晚上睡前補鈣吸收更好。

　　晚上睡覺時胃腸蠕動較慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間較長，有利于鈣吸收。

　　5、鈣劑與果汁同服比單純服用鈣劑要好。

　　果汁中的維生素C、檸檬酸等物質(zhì)可促進鈣吸收。

　　6、避免與奶一起吃。

　　有的媽媽圖省事，會把鈣粉加到牛奶里，一次性喂給寶寶，這種做法不可取，因為鈣加到牛奶里易形成奶塊兒，反而影響鈣的吸收，最好在吃奶后半小時到一個小時服鈣。

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