??大部分女性都知道，在懷孕前補(bǔ)充葉酸的道理。然而，不僅僅是葉酸，也不僅僅在孕前及孕中服用，在分娩后的哺乳期里，同樣需要攝入足夠量的碘和葉酸。這部分營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)胎兒及嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育：大腦、視覺、聽覺、骨髂具有舉足輕重的作用。

??補(bǔ)碘補(bǔ)葉酸

??如果對(duì)受孕有任何的擔(dān)心、不確定，都有必要在計(jì)劃懷孕的前幾周開始改善并權(quán)衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。為了幫助做好準(zhǔn)備工作，專家建議有生育規(guī)劃的女性們攝入要結(jié)合碘和葉酸的補(bǔ)充概念。

??對(duì)于有懷孕打算的女性來說，從現(xiàn)在就要開始服用碘和葉酸，因?yàn)閺氖茉械哪且豢涕_始，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)需求急劇增加。如果女性體內(nèi)缺碘，那么極可能需要長(zhǎng)達(dá)五個(gè)月的時(shí)間用來補(bǔ)全，進(jìn)而幫助妊娠的健康進(jìn)行。

??葉酸和碘的重要性

??葉酸在體內(nèi)的作用是用來幫助血紅細(xì)胞的再生。如果女性缺乏葉酸，極可能導(dǎo)致分娩出生的胎兒患有神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂的風(fēng)險(xiǎn)值增加。

??作為國(guó)際權(quán)威碘缺乏研究機(jī)構(gòu)，來自澳大利亞國(guó)際碘研究的克雷斯韋爾伊士曼教授在早前做過研究，測(cè)量了8－10歲的兒童碘營(yíng)養(yǎng)水平。其結(jié)果為澳大利亞兒童的碘攝入敲響了一個(gè)警鐘－近70％的兒童正經(jīng)歷著缺碘現(xiàn)象，而碘對(duì)孩子的大腦發(fā)育、視力和聽力具有非常重要的作用。

??葉酸和碘的缺乏對(duì)胎兒的危害

??“胎兒體內(nèi)的碘含量低意味著大腦的正常發(fā)育受到影響，同時(shí)導(dǎo)致視覺和聽覺的細(xì)微缺陷?！币潦柯淌诮忉專骸皩?duì)于孕婦來說，碘補(bǔ)充是必不可少的營(yíng)養(yǎng)攝入。建議孕婦堅(jiān)持每天服用250微克的碘。”

??“幾乎百分之百的孕婦和哺乳期母親并沒有補(bǔ)足每日需要的葉酸量。這對(duì)于希望嬰兒在生命最初擁有健康體魄的媽媽來講，無疑成為一種憂慮，尤其當(dāng)涉及到營(yíng)養(yǎng)的供給。”專家帕姆斯通分析：“無論在妊娠期還是哺乳期，孕婦和產(chǎn)婦都需要足夠量的碘攝入，進(jìn)而確保嬰兒的智力發(fā)育正常?！?/P>

??市場(chǎng)上的相關(guān)補(bǔ)劑

??目前，市場(chǎng)上有相關(guān)的補(bǔ)充劑，結(jié)合了抗氧化劑，制定了維生素、礦物質(zhì)和ω-3脂肪酸，當(dāng)然包括碘和葉酸，專門用于調(diào)理女性的生殖系統(tǒng)，并為受孕做準(zhǔn)備。

??也有專門的營(yíng)養(yǎng)成分，用于孕期和哺乳期提供給胎兒及嬰兒健康成長(zhǎng)和發(fā)展所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)并支持他的大腦發(fā)育、視力及聽力，還有骨骼的正常成長(zhǎng)。

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