??雖然睡眠是非常重要的，但是許多的孩子對(duì)于夜間睡眠，甚至是午睡都有強(qiáng)烈的厭惡情緒，許多爸爸媽媽也都經(jīng)歷過(guò)孩子不睡覺這樣令人沮喪的事。對(duì)于蹣跚學(xué)步的孩子來(lái)說(shuō)，充沛的精力會(huì)讓他并不期望每日規(guī)定的睡眠時(shí)間。找出任何潛在原因，并且設(shè)置一致的規(guī)則可以幫助爸爸媽媽教孩子更好地應(yīng)對(duì)睡眠難題。

??抵觸睡覺的行為

??為了抵觸睡眠，蹣跚學(xué)步的孩子會(huì)表現(xiàn)出很多的行為，這些行為包括哭泣、尖叫、發(fā)脾氣、不斷地問(wèn)問(wèn)題、反復(fù)要求去上廁所、假裝睡覺或者是拒絕躺在床上等等。一些孩子還會(huì)在床上翻來(lái)滾去，抵抗爸爸媽媽讓他去睡覺的指令。

??不睡覺的原因

??對(duì)于不同的孩子來(lái)說(shuō)，不睡覺的原因也是各不相同的。許多孩子在規(guī)定的時(shí)間避免睡覺，可能是小的時(shí)候并沒有設(shè)置這樣的規(guī)則，突如其來(lái)的限制讓孩子不適應(yīng)。

??除此之外，如果他們不舒服、感到饑餓、過(guò)度勞累、過(guò)度刺激或身體疼痛，這都會(huì)讓幼兒也抵觸睡眠。但是沒有一個(gè)穩(wěn)定的就寢時(shí)間使得夜間無(wú)法引導(dǎo)孩子，爸爸媽媽也不確定會(huì)發(fā)生什么或孩子如何表現(xiàn)。

??媽咪要正確引導(dǎo)

??首先，爸爸媽媽需要做的，就是通過(guò)設(shè)置限制，并且為自己的孩子建立一個(gè)健康的就寢時(shí)間。就寢時(shí)間之前應(yīng)該首先滿足孩子的重要的需求，諸如饑餓和睡前撫慰。除了這些之外，睡前要確保孩子有一個(gè)干凈的尿布以及孩子的情緒是安定的。

??洗個(gè)熱水澡有助于幫助孩子獲得平靜的情緒。睡覺之前，和孩子一起躺在床上，輕聲地閱讀一個(gè)童話故事或安靜地說(shuō)一會(huì)話，這都能夠幫助孩子就進(jìn)入睡眠之中。

??如果孩子是因?yàn)樯眢w不舒服而睡不著，爸爸媽媽應(yīng)該帶孩子去看醫(yī)生，以確定原因和治療方案。學(xué)會(huì)說(shuō)話的孩子可以用語(yǔ)言表達(dá)自己的不舒服，但是對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，就只能用哭泣表示了。

??制定應(yīng)對(duì)準(zhǔn)則

??如果一個(gè)孩子在晚上的時(shí)候拒絕睡覺，對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)是非常令人沮喪的，勞累了一天的爸爸媽媽很可能變得不耐煩。但是仍然需要提醒爸爸媽媽保持冷靜和耐心地繼續(xù)執(zhí)行孩子的睡前規(guī)則。

??如果孩子因?yàn)榕d奮的游戲難以就寢，可以遠(yuǎn)離他五分鐘，然后再回到床前提醒他到睡覺的時(shí)間了。

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