??孩子喜歡關(guān)注自己的身高，“我會像爸爸一樣高嗎？”“我會比姐姐更高更壯嗎？”但是對于他們的問題，你并不能給出100%正確的答案，你只能估計他最后能長多高。雖然存在一定的誤差，但是我們可以通過不同的方法估計孩子未來的身高。身高的決定因素主要是基因，但是我們也可以通過一些方式進(jìn)行小的改變。

??大部分的孩子關(guān)注身高

??大部分的兒童都關(guān)注自己的身高，如果自己在班里很高或者很矮，他們就會感到自卑。一個好的解決辦法就是讓他們把注意力轉(zhuǎn)到他們擅長的事務(wù)上，如運(yùn)動或者學(xué)習(xí)。如果他們在其他領(lǐng)域獲得成功，對身高就不會那么在意。其實(shí)很多歌手和名人個子都不高，像丹尼爾·雷德克里弗和女神卡卡便是如此。

??影響身高的因素

??成年時的身高取決于：高度變化和生長模式，青春期開始的年齡，是否患有慢性病以及營養(yǎng)不良等。

??影響孩子身高的主要因素還是父母的身高。如果女兒因?yàn)樯砀卟粔驘o法實(shí)現(xiàn)模特夢，兒子身高不夠不能開始籃球運(yùn)動員生涯，那么責(zé)備自己的父母沒有遺傳給自己好的身高也無可厚非。

??計算身高的公式

??女孩：（父親身高—5英寸+母親身高）/2

??男孩：（母親身高+5英寸+父親身高）/2

??這個公式得出的結(jié)果存在2英寸的誤差（1英寸=2.54厘米）。當(dāng)一方父母特別高或者特別矮的時候，這個公式誤差將變大。

??英國皇家兒科醫(yī)學(xué)院的夏洛特萊特教授說：“身高最重要的影響因素還是基因，許多基因共同作用決定身高。絕大部分的兒童從父母那里遺傳基因，因此長相就會隨父母。但是有些兒童從父母那里繼承的都是矮基因，因此個子較矮，也有些遺傳的都是高基因，因此特別高。”

??孩子的快速生長期

??兒童生長發(fā)育速度不同，青春期一般是生長發(fā)育的高速期。女孩的快速生長期一般是12到13歲，男孩一般是14到15歲。在這段時間內(nèi)，男孩一年平均長高約4英寸，女孩為3英寸。

??通常情況下，16歲時女孩一般停止長高。男孩可以繼續(xù)長高直到17歲。整體來說，男孩一般比女孩高5英寸。

??長得更高的秘訣

??營養(yǎng)很重要，長得高的最好方法就是吃得好，多鍛煉，睡眠好。許多人個子不高并不是出于什么特殊的原因，僅僅是因?yàn)榛騿栴}。

??萊特教授說：“除非你患有疾病，例如生長激素缺乏癥和特納綜合征，可以通過激素治療改變身高，不然其實(shí)人力作用對身高并無大的作用?！蹦夷[性纖維化等慢性疾病也能影響身高，而用藥治療克羅恩病腸道炎癥性疾病也能幫助身高增加。

??必要時尋求幫助

??如果孩子比父母或者兄弟姐妹矮很多或者高很多，那么就應(yīng)該進(jìn)行咨詢。健康專家會查看增長曲線并進(jìn)行測量，看看孩子是否正常。如果不放心，你可以找個生長發(fā)育方面的專家咨詢，看看孩子是否患有潛在的疾病。

??其實(shí)個子矮也有有利的一面。研究發(fā)現(xiàn)，個矮的人反應(yīng)更快，肌肉更強(qiáng)健。這就是為什么他們更有可能成為體操運(yùn)動員、潛水員、足球運(yùn)動員和跑步運(yùn)動員。

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