??近日，《兒科》雜志發(fā)表了兩項研究，指出雖然嬰兒普遍缺乏維生素D，但大多數(shù)兒科醫(yī)生仍然沒有意識到這個問題。多達95%的嬰兒缺乏維生素D，且僅有1%補充維生素D。

??嬰兒攝入維生素D不足

??美國疾病控制和預防中心（CDC）的研究人員進行了第一項研究，發(fā)現(xiàn)只有5%至13%的母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天攝取至少400國際單位的維生素D，其達到目前美國兒科學會建議的數(shù)量。實際上，母乳中維生素D的含量是相對較低的，這可能是因為在人類的進化史中，大多數(shù)嬰兒接觸了到足夠多的陽光。

??雖然在這項研究中并不包括人工喂養(yǎng)的嬰兒，但研究人員指出，為了得到400國際單位的維生素D，嬰兒每天需要喝32盎司的奶粉。這個數(shù)量，對少年兒童來說是不現(xiàn)實的。

??陽光是有效的維生素D來源

??當受到來自太陽光照的UV-B輻射時，人體會產(chǎn)生維生素D。這對骨骼和免疫系統(tǒng)的發(fā)展和維護來說，是必不可少的營養(yǎng)。缺乏維生素D則會增加人患某種疾病的風險，如骨質(zhì)疏松、感染、癌癥、心臟疾病和自身免疫性疾病等。然而，美國兒科學會卻建議，在出生的前6個月，嬰兒不能受到陽光的直射；在這期間，若外出，嬰兒應穿防護服，涂防曬霜。這樣就“有效”地把最健康，最可靠的必需營養(yǎng)素的來源排除在外了。

??母乳并不能幫助補充維生素D

??更糟糕的是，根據(jù)CDC的研究，只有1-13%的一歲以下兒童補充維生素D。

??同一期發(fā)表的第二項研究發(fā)現(xiàn)維生素D的比率較低。其中58%的新生兒和36%的母親被測試出維生素D不足。即使在服用產(chǎn)前維生素的母親中，仍有整整30％的人缺乏維生素D。

??雖然增加陽光照射改善了母親的維生素D水平，但并沒有提高嬰兒的維生素D水平。這進一步表明，母乳是一個貧窮的維生素D來源。為了使其自身合成維生素，嬰兒需要接受陽光的直射，要曬太陽。

??嬰兒維生素D的正常攝入量

??由于新生兒很少能外出曬太陽，尤其是冬天出生的新生兒曬太陽機會極少，故必須給新生兒口服濃縮魚肝油或其他維生素D制劑。濃縮魚肝油滴每天可以給孩子食用4滴左右，每次要全部服完。而其他的維生素D制劑的添加，最好詢問醫(yī)生的意見后再做選擇。

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