孩子步入小學(xué)，開始學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，這對孩子來說無疑是場轉(zhuǎn)變與挑戰(zhàn)，同時對整個家庭而言，也不是一件小事情。那么，如何幫助孩子應(yīng)對入學(xué)節(jié)奏，采取哪些措施，可以更好得適應(yīng)并且調(diào)整呢？為了減輕家長與孩子的壓力，來自澳大利亞心理學(xué)會的專家們，結(jié)合經(jīng)驗豐富的老師，分享了各自的智慧觀點，并且通過四個策略幫助父母與孩子適應(yīng)入學(xué)節(jié)奏。

  與老師們交談

  學(xué)樣的老師們都經(jīng)歷過太多學(xué)生入學(xué)的“第一天”。因此，如果要問誰對此最有經(jīng)驗、最能幫助安撫家長與孩子感到緊張的入學(xué)節(jié)奏？非老師們莫屬。

  擁有豐富教學(xué)經(jīng)驗的老師表示，好消息是走進學(xué)校大門的孩子不會像父母所恐懼的那般孤獨無助。

  事實上，每個孩子都不是唯一一個面對入學(xué)節(jié)奏的孩子。而學(xué)校則會考慮幫助孩子面對在開學(xué)第一天所需要做的事情－“意識到”別的小朋友。未必總是通過直接的方式，也有可能通過老師的觀察，進而選擇適合孩子的方式方法，包括將學(xué)生們分成小組，以自我介紹為開端，幫助孩子之間相互了解、熟悉。

  也許，孩子們不會很快就認識到特定的好朋友，但是無論怎樣，他們都不會很孤獨。

  熟能生巧

  當(dāng)孩子開始應(yīng)對入學(xué)節(jié)奏，無論是否對孩子與家庭來說意味著巨大的變化，都通過一些規(guī)劃和實踐，培養(yǎng)出信心。

  父母幫助孩子在入學(xué)之前，提早思考并練習(xí)學(xué)校常規(guī)，是幫助孩子降低每天早晨在上學(xué)之前或整個上午潛在壓力的一種方式。提前計劃將意味著幫助孩子在入學(xué)第一天，迎來相對平靜的心境。

  同時，父母也可以培養(yǎng)孩子在與人相處、交流當(dāng)中保持自信，并且練習(xí)一些策略、技巧。當(dāng)準備得越多，就越平靜；更多的計劃，讓孩子更加得順利。

  與孩子交流

  確保與孩子間的所有交流方式都公開、透明，從長期角度幫助他們更安心得應(yīng)對入學(xué)節(jié)奏。另外，了解孩子的感受很重要。

  同時，專家提醒父母，需要誠實回答孩子提出的問題，并且確保在必要的時候向孩子提供支持。

  控制自己的情緒

  很多時候，孩子會因為沒有小伙伴與自己一同入學(xué)而異常緊張，而這恰恰由于被灌輸了父母的焦慮情緒。

  專家建議父母需要監(jiān)控自己的應(yīng)力水平，孩子會感知并承襲父母的情緒，所以日常言行中的積極態(tài)度無疑更加重要。同樣，恐懼會傳染，除非父母大驚小怪，否則孩子往往并不確定父母在擔(dān)心什么。

  事實上，孩子對于步入小學(xué)、沒有朋友、孤獨并沒有完全實質(zhì)上的概念，除非父母或家長將此升級為一個大問題。

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