在過(guò)去的幾年中，ADD和ADHD已經(jīng)成為媒體和大眾間熱議的話題。盡管有的人爭(zhēng)辯說(shuō)它們不過(guò)時(shí)那些制藥公司捏造出來(lái)的“虛擬疾病”，作為一名醫(yī)生，我堅(jiān)信，無(wú)論是ADD還是ADHD都值得引起人們和醫(yī)學(xué)界的注意。但是就目前來(lái)說(shuō)，還么有可實(shí)行的藥物治療方法。

  關(guān)于ADD和ADHD

  首先最重要的兩條事實(shí)：一，注意力缺陷障礙（ADD）和多動(dòng)癥（ADHD）并不是傳統(tǒng)意義上的疾病；二，它們其實(shí)是一系列的癥狀。

  對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，ADD是十分正常的，因?yàn)槲窗l(fā)育完全的大腦使他們無(wú)法集中注意力。隨著年齡的增長(zhǎng)，大部分孩子就會(huì)慢慢地學(xué)會(huì)集中注意力。然而，有的孩子，會(huì)發(fā)展的比較慢甚至一直都學(xué)不會(huì)。這種情況就被稱之為ADD或者ADHD了。這兩者的區(qū)別在于，ADD的孩子們通常是易分心、易跑神、易被影響的，而ADHD的孩子們則是無(wú)法安靜地坐一會(huì)兒。

  傳統(tǒng)療法

  對(duì)于ADD和ADHD的孩子們通常是采用通過(guò)安非他命來(lái)刺激大腦的方法。盡管這些刺激物可以對(duì)大腦中的注意力區(qū)域產(chǎn)生影響，但是它們對(duì)整個(gè)大腦是有害的。因?yàn)樗鼈儠?huì)一直刺激神經(jīng)細(xì)胞直到能量殆盡。基于這個(gè)原因，我比較推薦整體療法，也叫順勢(shì)療法。

  順勢(shì)療法

  1.好的飲食習(xí)慣

  首先，完全避開不利的有害物質(zhì)。例如人工甜味劑、咖啡因、人工色素、過(guò)敏食物包括牛奶、小麥、轉(zhuǎn)基因食品等。遠(yuǎn)離了這些毒害物質(zhì)，就可以保證孩子是身體健康的，天然的有機(jī)的飲食習(xí)慣是最好的。同時(shí)也要補(bǔ)充肌醇、魚肝油和磷脂酰絲氨酸等有助于大腦平靜的養(yǎng)分。

  2.重新訓(xùn)練大腦

  這一步是最困難的一步，除了在飲食上做出調(diào)整和改變之外，還要在行為上做出一些引導(dǎo)和轉(zhuǎn)向，才能有效果。首先，避免孩子長(zhǎng)時(shí)間玩游戲看電視；接著，要盡量把睡覺的點(diǎn)提前。當(dāng)然，不要失去信心；最后，去專業(yè)的訓(xùn)練中心進(jìn)行鍛煉。

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