一個孩子長大后是否會患心臟病或中風(fēng)，很大程度上是由他們在青少年期間的生活方式?jīng)Q定的。但有多少父母知道自己的生活方式會左右孩子是否擁有一個健康身體呢？父母應(yīng)該知道，患心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險通常是可以從青少年時期開始的。

  澳大利亞50%的青少年血管中很容易可以發(fā)現(xiàn)膽固醇。預(yù)防和降低身體危害經(jīng)常是與改變生活方式相關(guān)的。這些孩子日后患早期心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險更高(55歲以下)，并且生活中至少有四分之一的情況可以導(dǎo)致孩子患病。如果孩子們目前已經(jīng)滿足這些標準，膽固醇超標的話，那么父母就需要立即采取行動。

  暴露于被動吸煙

  孩子長期在吸入香煙煙霧中成長會顯著的損害他們青少年時期的血管，然而好消息是遠離煙霧繚繞的環(huán)境兩到三年的話，孩子的血管會得到修復(fù)。

  肥胖(體重指數(shù)為21 – 25)

  21-25的這個體重指數(shù)標準應(yīng)用到成年人身上，聽起來是不壞的。-—誰都不會認為是肥胖的，直到他們的身體指數(shù)達到30。一個12歲的男孩身高160厘米，重65公斤，會被看作是肥胖的。研究11至13歲孩子的身體質(zhì)量指數(shù)，發(fā)現(xiàn)肥胖導(dǎo)致的血管損傷和吸二手煙的結(jié)果是幾乎一樣的。 好消息是:每周三次中度到劇烈運動45分鐘，被認為是可以扭轉(zhuǎn)這種血管破壞現(xiàn)象的——只是需要持續(xù)超過幾個月。這是日積月累的行為。

  高膽固醇的風(fēng)險

  每500個孩中會有一個被診斷為患有高膽固醇，并且這是由父母遺傳下來的。媽媽或爸爸如果有10-11的高膽固醇水平，那么孩子們被測試的話，可能也會發(fā)現(xiàn)有高水平的膽固醇。如果不及時治療，這可能導(dǎo)致長遠的傷害。

  非早產(chǎn)兒出生體重低于2.2千克

  沒有人確切地知道為什么這些低體重的嬰兒會在青少年時期有顯著血管損傷現(xiàn)象，但研究發(fā)現(xiàn)這些孩子患早期心臟病或中風(fēng)的風(fēng)險相當于一個吸煙者或有糖尿病的人。考慮到3 – 4%的出生在澳大利亞的嬰兒都是低出生體重，這將會是一個巨大的健康風(fēng)險。 好消息是:可以從出生的時候識別這些青少年是否危險，父母應(yīng)該了解到孩子成長在一個無煙的環(huán)境中和擁有一個健康的飲食習(xí)慣是多么重要，所以給孩子養(yǎng)成一個積極的生活方式，并且定期帶孩子體檢。

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