剛出生的寶寶，大腦和自我意識(shí)還不夠成熟。沒(méi)有時(shí)間觀念，睡覺(jué)也是沒(méi)有白天和黑夜之分。這種沒(méi)規(guī)律的生活可不能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)常夜醒的寶寶會(huì)把媽媽折騰的筋疲力盡。所以，從寶寶剛出生開(kāi)始，媽媽就要努力幫助寶寶形成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。

  對(duì)于大多數(shù)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，當(dāng)家里擁有一個(gè)新出生的寶寶時(shí),很難想到之后會(huì)發(fā)生什么問(wèn)題。而對(duì)于嬰兒睡眠模式，是大多數(shù)父母最注重的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)閯偝錾膶殞殻瑤缀跛瘍蓚€(gè)小時(shí)就會(huì)醒來(lái)吸吮媽媽的母乳。下面我們來(lái)學(xué)習(xí)下家長(zhǎng)如何來(lái)幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

  （1） 嬰兒睡眠的一般建議

  對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，大多數(shù)時(shí)間都是呆在媽媽的懷抱里的。雖然說(shuō)這不僅能使孩子隨時(shí)能吸吮到媽媽的母乳，在寶寶皮膚與媽媽肚子接觸的同時(shí)也能提供媽媽子宮所需要的溫暖。但有時(shí)你還是會(huì)把你的孩子放下的，因?yàn)槟銜?huì)有別的事情要做，或是需要休息。

  寶寶剛出生的前幾周媽媽是很疲憊的。很多處在這個(gè)階段的寶寶有時(shí)整夜都會(huì)不睡覺(jué)。順其自然吧！當(dāng)在寶寶睡著的這段時(shí)間里，媽媽可以在沙發(fā)上喝杯茶休息一下或是做自己的家務(wù)。但記住不要一下子做太多的家務(wù)，盡量別讓自己太累。

  晚上寶寶睡覺(jué)時(shí)，盡量避免過(guò)亮的燈光。關(guān)掉寶寶房間里的燈或是保持較弱的燈光。這有助于寶寶習(xí)慣在漆黑、安靜的環(huán)境下入睡。并且如果不是寶寶尿床或是別的特殊原因，寶寶睡覺(jué)時(shí)盡量少打擾孩子。

  （2） 剛出生的寶寶睡眠狀況

  對(duì)于新嬰兒來(lái)說(shuō)，一天中大部分時(shí)間他們都在睡覺(jué)。但睡眠模式不是固定的。不管是白天還是黑夜的睡眠中，他們會(huì)經(jīng)常醒來(lái),因?yàn)樗麄冞€沒(méi)有形成良好的生理節(jié)奏,而且他們小的胃裝不了很多母乳，所以他們經(jīng)常會(huì)餓需要多次喂養(yǎng)。所以晚上，媽媽至少需要醒四次來(lái)喂孩子母乳。

  （3） 形成良好的睡眠習(xí)慣

  媽媽幫助孩子形成良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的。這些會(huì)需要家長(zhǎng)花費(fèi)很多的時(shí)間和精力。并且家長(zhǎng)必須耐心的對(duì)待寶寶。給孩子安排一個(gè)合理的睡覺(jué)時(shí)間，并且盡量使孩子每天在同一時(shí)間睡覺(jué)。如果寶寶睡不著，你能給寶寶喂母乳或是拍打孩子哄孩子安靜入睡。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，這樣孩子能使孩子學(xué)會(huì)意識(shí)到休息的時(shí)間并且自主睡覺(jué)。

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