小明今年3歲，1歲前皮膚濕疹明顯，經(jīng)常咳嗽，晚上睡覺時肺內(nèi)就像拉風箱，喘息明顯．媽媽不敢送小明到幼兒園，也不敢?guī)∶魅ス珗@，因為一送幼兒園，第二天咳嗽就會加重，一去公園，可能當天晚上就得跑醫(yī)院。小明真的不能外出活動嗎？

  專家指導：經(jīng)?？人院痛⒌膶殞殻P(guān)鍵是呼吸道抵抗力差和有過敏體質(zhì)，對外界溫度特別敏感，患病后身體反應強烈。家長不敢?guī)殞毥佑|外界，會使寶寶的呼吸道抵抗力更差，導致惡性循環(huán)。有效的活動方案可以幫助寶寶自己獲得對自然的適應能力，讓寶寶擺脫對藥物的依賴。

  (1)因地制宜、逐漸地增強身體對刺激的反應，如用冷水洗臉、洗腳，到室外進行自然呼吸等鍛煉，提高身體對溫度和外界環(huán)境變化的適應能力。

  (2)逐漸增加寶寶到公共場所活動的時間：幼兒園先上半天，中午接回家吃飯，1個月后等寶寶心理和身體適應了，可延長到吃完飯后接回家，直到全天。游公園是接受更多自然空氣和陽光的好活動，對身體各系統(tǒng)發(fā)育均有促進作用，但寶寶往往一到公園就比平時超量和超時活動，生活習慣被完全打亂，有過敏體質(zhì)的寶寶就更受不了，所以家長也應該有意識地制定活動方案。

  (3)短促吸氣訓練

  讓寶寶每天早晨和晚上至少進行短促吸氣10—20次。短促吸氣可以使寶寶肺內(nèi)產(chǎn)生一種呼吸系統(tǒng)保護物質(zhì)，從而提高呼吸道抵抗力。注意讓寶寶逐漸延長時間，活動量從小到大。肥胖的寶寶

  2歲多的小川從小食欲好，一直能吃能睡，每次到保繼所體檢時，醫(yī)生總說小川是超重兒。家長看到小川比別的寶寶吃得多、睡得多，而且體態(tài)臃腫，就開始有些擔心了。體態(tài)較胖的寶寶該如何運動呢？

  專家指導：隨著生活水平的提高，肥胖兒的比例越來越大，這類寶寶往往食欲很好，但因這類寶寶活動時易感到疲勞，所以就不喜歡活動，整天在家，看電視和吃零食的機會就會增加，導致寶寶更胖。

  可從以下幾個方面做起：

  (1)讓寶寶多參加室外活動，活動的時間從少到多。

  (2)有計劃地活動，多選擇活動量稍大的活動，如爬樓梯、有跑動的游戲等。

  (3)活動最好選擇在晚飯后1小時。

  (4)活動完不要加餐，可多喝白開水。

  (5)至少堅持2個月以上，才會有效果。

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