“女士優(yōu)先。”如果你是個紳士，在開門時肯定會遵循這一點。如果你是有一定荷爾蒙知識的男人，并想借此改善婚姻關系，那更要時刻遵循這一原則。

  這是因為：婚姻中雙方的幸福程度由女人決定。如果女人處在壓力之中，男人要想幸福就要減少她的壓力。從荷爾蒙的角度來說，如果男人可以找到升高女人荷爾蒙的辦法，就能緩解她的壓力，同時，也有利于他自己睪酮的升高，他的壓力也就自然減少了。

  換句話說，這是雙贏！如果夫妻想保持愛情的溫度，或是讓他們的關系達到一個新的高潮，就必須接受“女士優(yōu)先”的原則。她高興，她周圍的人才會有好日子過哦。

  在本章中，我會向男人女人們提供一些方法，但希望大家不要受我的方法所局限。那些沒結婚的人也會通過閱讀本章學到許多東西。其實我們處在各個類型的人際關系之中：與父母，與孩子，與同事，與朋友，與敵人，與鄰居，與前妻或前夫，與社區(qū)中的人。我的方法對于上述這些關系也有效，不是只有在愛情中才有愛。

  首先，我們要明白，我們遇到的所有女人都處于荷爾蒙水平過低的狀態(tài)，不管她們自己是否知情，事實如此。

  我們可以從歷史的角度看這個問題。在女人的社會角色發(fā)生變化之前，女人總是與女人為伴，她們都同樣只負責照顧家庭就夠了。這種生活方式有好有壞，但是從荷爾蒙的角度來說，這樣對女人更有利。這是因為生活平衡規(guī)律，她們體內可以分泌出足夠的荷爾蒙來緩解壓力。

  但是如今，除了極個別的女人之外，多數(shù)女人都處于催產素短缺狀態(tài)?，F(xiàn)代女性身上的擔子比過去要重得多，這催化了她們體內的睪酮數(shù)量。她們現(xiàn)在需要在職場打拼，處理緊急情況，還要解決問題，并犧牲個人利益等。此類工作所激發(fā)出的睪酮對男人來說是好事，可以緩解他的壓力，但是對女人來說卻是不利的，因為睪酮增加，催產素減少，會使女人感覺疲憊和不安。

  為了有效對抗壓力，現(xiàn)代女性需要更多的關心和呵護。她們在休閑時間需要一種被我稱為“超級催產素催化劑”的東西，只有這樣才能分泌出充足的催產素，以平衡長時間工作中所產生的睪酮。只要女人在休閑時間抓緊機會分泌催產素，那么她駕馭再強悍的工作都不成問題。男人們如果想在婚姻關系中過得幸福就要把如何幫助女人放在首要的位置上。

  高品質的婚姻和有趣的活動對女人來說是至關重要的。為了維持穩(wěn)定的催產素水平，女人必須要定期做一些自己喜歡做的事兒，比如，讀一本好書、做美甲、帶孩子或是孫子去公園、與朋友們吃個飯，或是周末和姐妹一起出去玩。但是也不要把計劃娛樂當成是一種新的負擔，如果事到臨頭才去計劃，或是完全以分泌催產素為目的去計劃安排，反而會升高睪酮水平。最好把你的催產素儲備當成銀行賬戶，只有定期存入，在需要的時候才能取出。

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