失眠，中醫(yī)又稱為“不寐”。常以睡而易醒，時(shí)睡時(shí)醒，甚至徹夜不能入睡，可并見心悸健忘、頭昏耳鳴、善驚易恐、心煩多夢等臨床表現(xiàn)。

  失眠也可以見于多種軀體疾病以及早期精神分裂癥和抑郁癥。

  【發(fā)病因素】

  中醫(yī)分析其病機(jī)不外虛實(shí)兩端。思慮過度，內(nèi)傷心脾；陰虛火旺，心腎不交；心膽氣虛，神搖善驚多屬虛。氣郁化火，擾亂心神；飲食不節(jié)，痰熱內(nèi)擾多屬實(shí)。

  【治療指導(dǎo)】

  1．非藥物療法

  (1)心理療法：針對思慮過度、善驚易恐的病因，分別采取以情制情，說理開導(dǎo)，根據(jù)不同年齡、性別，勸其寧志安神。

  (2)體育及氣功療法：散步、慢跑、球類、體操、八段錦、太極拳等，可酌情選用。氣功，可學(xué)內(nèi)養(yǎng)功或強(qiáng)壯功，在練好一種功的基礎(chǔ)上，兼及其他。每天堅(jiān)持1～2次。

  (3)娛樂及自然療法：音樂、舞蹈、奕棋、釣魚、旅游、放風(fēng)箏、觀賞花草、應(yīng)用泉水和空氣等療法，內(nèi)容豐富，合理選擇，必定能幫助患者解脫痛苦的失眠。

  (4)針灸療法：體針取神門、三陰交、翳明。情志抑郁加太沖、靈道；心脾不足加心俞、脾俞、足三里、內(nèi)關(guān)；心腎虧虛加心俞、腎俞、關(guān)元、太溪。根據(jù)病情虛實(shí)有別，選用補(bǔ)瀉手法，或針灸并用。每日1次，7次為1療程，每1療程間隔2～3天。耳針取神門、胃、心、肝、腎、腦、皮質(zhì)下、枕等，埋針或用耳穴壓迫法。梅花針，叩擊足太陽經(jīng)絡(luò)。

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