作為媽媽，你是否也期待自己在育兒方面會(huì)有更好的表現(xiàn)呢？其實(shí)，這不是你個(gè)人的想法，職場(chǎng)媽媽的內(nèi)疚感是一種非常普遍的現(xiàn)象。

　　據(jù)國(guó)外的一份調(diào)查顯示，全職工作的媽媽中，只有10%的人會(huì)給打自己一個(gè)比較高的分?jǐn)?shù)，而在兼職工作的媽媽中，只有24%的人，對(duì)自己的育兒表現(xiàn)滿意。

　　那么，應(yīng)該怎樣消除這種內(nèi)疚感呢？

　　一、正確認(rèn)識(shí)內(nèi)疚感

　　很多時(shí)候，內(nèi)疚感是一種警示信號(hào)，這可能預(yù)示著你的生活需要做出一定的改變。育兒任務(wù)讓你的心情變得很壞？還是職場(chǎng)的壓力讓你難以在工作和孩子之間找到一個(gè)平衡？你是否需要向丈夫、婆婆等尋求一定的幫助？

　　二、好好工作，理由充分

　　工作有很多不同的理由：喜歡這份工作；需要物質(zhì)來(lái)源；不想中斷事業(yè)；不希望全天在家陪孩子；希望自己有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)來(lái)源……

　　想清楚自己為什么要工作的原因，在明確自己當(dāng)下的做法之后，遣散內(nèi)心的內(nèi)疚感。要相信自己為家庭做出的選擇。

　　當(dāng)然，這也可能會(huì)出現(xiàn)反復(fù)、糾結(jié)的情況。不要著急，要靜下心來(lái)，理清楚。

　　三、遠(yuǎn)離那些可能讓自己產(chǎn)生內(nèi)疚感的人

　　這一點(diǎn)聽起來(lái)可能會(huì)有一點(diǎn)兒奇怪。但是，當(dāng)鄰居說(shuō)“我不會(huì)讓其他任何人帶我自己的孩子”之類的話時(shí)，你就應(yīng)該意識(shí)到自己要盡量中斷談話。

　　有時(shí)候親人朋友也是一個(gè)棘手的問題。有時(shí)候婆婆對(duì)自己工作有意見，找個(gè)理由離開這場(chǎng)談話，這樣比引起沖突好得多。

　　四、珍惜與孩子在一起的每一刻

　　寶寶喜歡玩泡泡，媽媽們可以通過泡泡浴和寶寶親密互動(dòng)。強(qiáng)生嬰兒柔泡型洗發(fā)沐浴露物理起泡，慕斯般細(xì)膩泡沫如水般溫和，讓寶寶更開心，媽媽更放心。

　　與孩子在一起的每一刻都是不可替代的，即使是周末給孩子洗個(gè)澡，每天晚上對(duì)孩子說(shuō)聲晚安，平時(shí)給寶寶拍張照片，這些時(shí)刻都彌足珍貴。

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