很多老年人因?yàn)樯眢w陽氣逐漸衰弱，一到寒冷的時(shí)節(jié)就會(huì)感到渾身發(fā)冷，所以他們都喜歡在室內(nèi)長時(shí)間烤火取暖，像爐子、炭火盆、火墻和熱炕等都是老年人常用的取暖設(shè)備。不過，烤火雖然能夠?yàn)槔夏耆遂畛畾?，但也在無形中增加了上火的可能。

  烤火為什么會(huì)引起上火呢？這就要從人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力說起。我們知道，人的正常體溫在37℃左右，人體正常生理功能只有在這個(gè)溫度下才能正常運(yùn)行。而外界環(huán)境的溫暖和寒冷，都在不斷地影響著人體的溫度。如果外界環(huán)境溫度太低，人體為了維持正常體溫就要消耗大量的陽氣，人體就會(huì)感到寒冷。如果外界環(huán)境溫度持續(xù)降低，超過了人體的適應(yīng)能力，人就可能被凍傷甚至凍死。相反，烤火時(shí)煤炭、柴木等燒著以后會(huì)產(chǎn)生熱力，使得外界環(huán)境溫度持續(xù)升高，人體內(nèi)的陽氣就會(huì)過于興奮，會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，這些熱量不能發(fā)散，聚積在體內(nèi)，人會(huì)感到非常難受，也就是會(huì)出現(xiàn)上火的種種不適。

  這也是為什么不少老年人在烤火以后總覺得臉、嘴唇發(fā)紅，口干咽燥，全身發(fā)熱，心跳也加快的原因所在。有時(shí)烤火的時(shí)間太長，老年人還會(huì)覺得頭暈、眼花、全身無力、犯困以及想喝水等，這些都是熱傷氣的表現(xiàn)。所以，老年人即使特別怕冷，也要避免長時(shí)間烤火，更不能在烤火時(shí)能離火太近，以免火力集中造成損傷。同時(shí)老年人如果采用暖氣、空調(diào)等取暖設(shè)備時(shí)，要注意室內(nèi)的溫度不能太高，以避免超過身體的適應(yīng)能力而引起上火。

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