肩部的穴位按摩療法介紹:
(1)按肩井穴
夫妻一方坐位,另一方用兩手大拇指指腹按在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)的肩井穴,用力應(yīng)由輕到重,逐漸加力,以有酸脹感為度。
功效:疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治:項(xiàng)強(qiáng)、肩背痛、手臂上舉不便。
(2)揉肩醪穴
夫妻一方坐位,另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方,舉臂時(shí)捏凹陷處的肩髂穴約50次。揉時(shí)以有酸脹感為度。
功效:疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治:肩膀痛、肩關(guān)節(jié)活動障礙、偏癱。
(3)揉天宗穴
夫妻一方坐位,另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窩中央的 天宗穴,以達(dá)到酸脹感為度,約50次。
功效:疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治:肩背酸痛,肩關(guān)節(jié)活動不便、頸強(qiáng)。
(4)揉秉風(fēng)穴
夫妻一方坐位,另一方用右手拇指指腹揉肩胛骨岡上窩中央的秉風(fēng)穴,以有酸脹感為度,約50次。
功效:疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治:肩背酸痛,頸項(xiàng)強(qiáng)直,上肢冷痛。
(5)揉肩內(nèi)陵穴
夫妻一方坐位,另一方用大拇指指腹揉腋前皺努頂端與肩髂穴連線中點(diǎn)的肩內(nèi)陵穴,以有酸脹感為度,約50次。
功效:疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治:肩關(guān)節(jié)酸痛、上肢運(yùn)動障礙。
(6)搖肩關(guān)節(jié)
夫妻一方坐位,肩部放松,屈肘。另一方站在其側(cè),用一手扶住肩關(guān)節(jié)上部,另一手托起肘部。夫妻一方的手搭在另一方的肘上部,作緩慢的順時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)約10次,然后再逆時(shí)針方向運(yùn)轉(zhuǎn)約10次。
功效:滑利關(guān)節(jié)。
主治:肩關(guān)節(jié)運(yùn)動功能障礙,關(guān)節(jié)酸痛。