點穴療法（穴位指壓）通過調(diào)整胃腸道功能，對便秘及腹瀉皆有效。點壓腹部穴位時，勿盲目用力過重?？稍邳c壓前先輕輕按摩，放松腹部肌肉。

  位于胸部正中胸骨下端與肚臍連線的中點。

  能使排便順暢。天樞

  位于肚臍兩側(cè)約兩指寬處。能促進排便。隨呼吸起伏，緩緩地輕輕揉按。

  大腸

  位于腰椎兩側(cè)，與骨盆上端齊平的位置。能減輕腸道不適癥狀。便秘時以左側(cè)穴位為主，腹瀉時以右側(cè)穴位為主。

  神門

  位于手腕內(nèi)側(cè)腕關節(jié)附近，靠小指一側(cè)。雖然是手部的穴位，但對頑固性便秘也有效。如果再加溫灸，則效果更佳。

  曲池

  位于屈肘時皺紋外側(cè)端。按壓時彎曲拇指關節(jié)，用指腹按壓。有調(diào)整大腸功能的作用。

  足三里

  位于膝蓋骨下外側(cè)凹陷向下三指處，脛骨外側(cè)。用拇指揉捏，有改善整個消化器官的作用。

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