對男性早泄有幫助的兩款美食：

  1，山藥龍眼燉烏龜

  [原料]山藥100克，龍眼肉20克，烏龜1只，料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精各適量。

  [制法]先將山藥、龍眼肉分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，山藥切成片，與龍眼肉同放人碗中，備用。用沸水燙龜，使其排尿，再將龜切開，除去內(nèi)臟，人沸水鍋焯透，撈出，放清水中過涼，洗凈后，轉(zhuǎn)入煨燉用的沙鍋，加適量水（以浸沒烏龜為度），大火煮沸，烹入料酒，加入山藥片及龍眼肉，改用小火煨燉1小時，待烏龜肉熟爛，加蔥花、姜末、精鹽、味精，再煮沸即成。

  [吃法]佐餐當(dāng)菜，隨意服食，吃龜肉，嚼食山藥片、龍眼肉，飲湯汁，當(dāng)日吃完。亦可不加精鹽、味精，改加適量白糖，拌勻后，早晚2次分食，當(dāng)日吃完。

  [功效]補益心脾。本食療方適用于心脾兩虛引起的早泄。

  2，蜜餞龍眼棗

  [原料]龍眼肉200克，紅棗300克，蜂蜜300克，生姜30克。

  [制法]先將生姜洗凈，不去外皮，放人溫開水中浸泡15分鐘，取出剁成碎末，用雙層潔凈紗布包裹，絞壓出生姜汁，放．入碗中，待用。將龍眼肉、紅棗分別揀雜，洗凈，同放人鍋中，加適量水，用小火煎熬至八成熟時，加入蜂蜜與生姜汁，邊攪拌邊用小火熬煮至熟，離火，冷卻后，裝瓶，防潮，備用。

  [吃法]每日2次，每次服食龍眼肉6枚，紅棗8枚。

  [功效]補益心脾。本食療方適用于心脾兩虛引起的早泄。

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