一些不良生活習慣也會影響體內(nèi)鈣的含量。

  經(jīng)常吸煙者，尤其是煙齡很長的人，可能干擾甲狀旁腺激素和降鈣素的分泌，從而直接影響鈣的吸收利用。

  對于嗜酒者來說，長期飲酒過度容易引起身體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，同時影響鈣、鎂、鐵的吸收利用。過多的酒精還會誘導(dǎo)肝臟內(nèi)酶的系統(tǒng)發(fā)揮正常功能，可以增加對雌激素和維生素D的分解，減少鈣的吸收。過多的酒精對于成骨細胞的活性也有明顯的抑制作用，減少了骨形成的過程，同時增加尿鎂的排出，使血鎂下降，從而刺激甲狀旁腺素的分泌，最終導(dǎo)致溶骨。

  一些嗜好每日多量飲用咖啡或含咖啡因成分的飲料者亦應(yīng)注意，過多的咖啡因會減少鈣的吸收、增加鈣排出。 此外，那些終日與電視為伍的人，久坐不動，不喜歡鍛煉，骨礦含量常常低于正常人。

  由上面的論述可以發(fā)現(xiàn)，各種生活習慣對于骨礦含量都可能產(chǎn)生影響，，盡力糾正不良的生活習慣，能夠有效避免鈣的過度流失。

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