有時候我們覺得自己上火，可是又不知道自己到底是不是真的上火、哪里上火。這里為大家提供肺火胃火腎火的三種判斷方法。

  肺火旺盛

  (1)經(jīng)?？人?，咳很黏的黃痰。

  (2)嗓子總是感覺又干又痛。

  (3)感覺口渴，喜歡吃涼的東西。

  (4)鼻子發(fā)紅，常流鼻血。

  (5)鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

  (6)臉一到下午就發(fā)紅，特別是兩顴部位。

  (7)手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發(fā)燙的感覺。

  (8)夜間頻繁盜汗。

  (9)下午時常會出現(xiàn)低熱（37.5℃左右）不適。

  (10)常有大便干燥的問題。

  以上各項，如果達到5項以上，就說明您的身體處于肺火旺盛狀態(tài)。

  胃火旺盛

  (1)有強烈口臭，頻繁刷牙也無法清除。

  (2)時常牙齦腫痛，嚴重時甚至牙齦潰爛。

  (3)牙齦腫痛時，經(jīng)常會殃及兩頰，造成臉部腫大。

  (4)牙根處易出血，特別是刷牙時。

  (5)牙齦在短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯萎縮。

  (6)明明按時足量進餐，卻還是常有饑餓的感覺。

  (7)常有饑餓感，但真正進餐時卻胃口不佳。

  (8)胃部總是感覺隱隱不適，但又說不清是哪種不適。

  (9)總感覺口干舌燥。

  (10)每隔一段時間就會出現(xiàn)便秘。

  以上各項，如果達到5項以上，就說明您的身體處于胃火旺盛狀態(tài)。

  腎火旺盛

  (1)牙齒常常無故疼痛，出現(xiàn)松動。

  (2)舌頭顏色鮮紅，沒有舌苔。

  (3)時常沒來由的頭暈?zāi)垦！?/p>

  (4)夜間睡不安穩(wěn)，常常盜汗驚醒。

  (5)白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

  (6)經(jīng)常耳鳴，嚴重時甚至出現(xiàn)暫時性耳聾現(xiàn)象。

  (7)常在傍晚時分感覺身體燥熱難當(dāng)，情緒不佳。

  (8)沒有做任何重體力工作或高強度運動，卻總覺得腰酸背痛。

  (9)沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。

  (10)脫發(fā)嚴重，男性還會有滑精現(xiàn)象。

  以上各項，如果達到5項以上，就說明您的身體處于腎火旺盛狀態(tài)。

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