藥補不如食補，食補不如茶療，你不妨試試。

  黑木耳紅棗茶

  材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

  食用方法：把黑木耳與紅棗洗凈之后，煮一個小時左右即可食用。一日一次，連服。

  作用：補中益氣，養(yǎng)血止血，適用于月經(jīng)出血過多。

  枸杞茶

  許多人都喜歡用枸杞泡酒，認(rèn)為可以補腎健體。如果用枸杞泡茶會有什么效果呢？

  枸杞又名貢果，在很早以前，中醫(yī)就提出“枸杞養(yǎng)生”的說法，可見它卓越的功效早已得到前人的肯定。枸杞能滋養(yǎng)肝腎，起到清肝明目、提高人體免疫力的作用，它無毒的特性長期食用也不會對人的身體有任何傷害。雖然枸杞有那么多好處，但你還是得注意幾點，如果感冒發(fā)燒、發(fā)炎或是腹瀉的時候最好停止食用。

  注意：枸杞毒副作用比較小，可以常吃，但副作用小并不等于沒有，所以又不宜多吃，每天食用20克—30克即可達到治療效果

  薏仁茶

  薏仁不僅是一種常見的中藥，在日常生活中也大受歡迎，因為它具有滋養(yǎng)、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)月經(jīng)等作用，所以常喝薏苡仁茶對懷孕有著很大的幫助。薏仁除了可以泡水當(dāng)作茶來飲用之外，還可以磨成粉與綠豆一起煮粥食用。

  姜黃茶

  姜黃很苦，正所謂良藥苦口，它具有很好的治療作用。

  姜黃是治療肝病常用的藥物之一，但它也能治療痛經(jīng)、閉經(jīng)，在治療不孕不育時它當(dāng)仁不讓。在使用姜黃時應(yīng)該注意服用的劑量，一般來說，每次3克~9克最為適宜。

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