新的研究表明，補充足夠的維生素可以降低分娩危險，其主要作用在于降低羊膜早破的概率。補充了足量維生素C的準媽媽羊膜早破的發(fā)生率要比沒有補充的準媽媽低5%，因為維生素C可以加固羊膜中的膠原構成。

  所以，在孕晚期，千萬不要忽視維生素C的補充，甚至要增量補充。專家建議，經(jīng)過醫(yī)生允許后，可以增量服用維生素C藥丸，同時還應當多吃一些含維生素C豐富的水果和蔬菜，如橙子、西蘭花、獼猴桃、番茄等。而250毫升橙汁的維生素C含量通常能達到100毫克，準媽媽此時維生素C的需求量正好是每天100毫克，每天喝一杯橙汁就很不錯。這里提醒一點，維生素C不宜與海鮮同時食用。如果同時大量適用，很有可能導致中毒，嚴重時危及生命。

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