孕婦由于生理原因，常常會處在精神緊張或者心情不佳的狀態(tài)下。嚴重的可能會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、沖動、行為異常等表現(xiàn)。孕婦只有良好的心理狀態(tài)才有利于胎兒的健康成長，為此孕婦要積極調理好自己的心理，忌不良心理的出現(xiàn)，盡可能使自己處于最佳狀態(tài)。孕婦在心理上要注意以下禁忌。

  (1)忌煩躁心理。懷孕初期，多數(shù)孕婦會有程度不同的妊娠反應，如惡心、嘔吐、厭食等，同時還會有氣悶、腹脹、腰痛等不適感覺。妊娠反應大多會持續(xù)一段時間，這往往會弄得孕婦心情不好、煩悶不堪。孕婦應正確認識妊娠反應，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一下心理上的煩亂情緒，從精神上的放松，使孕婦體內循環(huán)暢通，從而減輕妊娠的不良反應。

  (2)忌擔心心理。有的初孕婦女會擔心未來的孩子會有缺陷，擔心自己過去接觸過有毒物質會對胎兒產(chǎn)生不良影響，患過病的婦女擔心自己服過的藥會影響到胎兒的發(fā)育，特別是有高血壓、心臟病的孕婦擔心懷孕會加重自身病情的同時影響到胎兒的健康成長。高齡的孕婦則擔心會生個畸形兒，同時又擔心分娩時會難產(chǎn)，或者擔心孩子的性別不如意等。諸如此類的擔心，常使孕婦處于不良的心理狀態(tài)中。

  由于擔心、恐懼、思慮都會使腎上腺素的分泌增加，精神持續(xù)處于高度緊張之中。腎臟就會分泌大量腎上腺素，而體內腎上腺素堆積過多，會直接影響到胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦有了擔心的心理，要及時消除。這主要得依靠科學手段，分析癥結，及時解決。有遺傳病史及高齡的孕婦要隨時查看胎兒的發(fā)育情況。便于及早發(fā)現(xiàn)問題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應按時到醫(yī)院就診，隨時聽取醫(yī)生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。對于一些不必要的擔心心理，孕婦通過咨詢，就可達到放心。

  (3)忌暴躁心理。有的婦女懷孕后，有時性格很壞，好發(fā)脾氣，易動怒，喜歡和丈夫或他人找茬吵架，弄得與丈夫、與他人關系緊張。孕婦發(fā)怒，這不僅有害于自身的健康，而且會殃及胎兒。孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增，并通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎兒直接受害。發(fā)怒還會導致孕婦體內血液中的細胞減少，從而降低機體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頰骨形成的第7～10周時經(jīng)常發(fā)怒，會造成胎兒腭裂和兔唇。因此，孕婦發(fā)怒，貽害無窮。為了孩子，孕婦一定要息怒。當遇到令人氣憤的事情，先不必急躁，一則發(fā)火是解決不了問題的，再則，發(fā)火傷害自身，危及胎兒。為此，發(fā)火之前，還是先克制一下，轉移話題或做點別的事情，分散注意力，這都會使氣悶的心理得到緩解?？措娨?、聽音樂、散步、做操，都會使精神放松、頭腦冷靜。在孕期的婦女尤其要加強自身的修養(yǎng)，以自身的優(yōu)秀品質、完善的人格來影響腹中的胎兒，進而提高胎兒日后的心理素質。

  (4)忌疑慮心理。胎兒在一天天長大，長到4個月后，孕婦會產(chǎn)生各種各樣的疑慮，孩子長得什么樣，像爸爸還是像媽媽，皮膚是白還是黑，會長得很漂亮嗎？還會想腹內的胎兒是男孩子還是女孩等。這就會給孕婦造成一種心理上的壓力，不利母子健康。孩子像誰，漂亮與否，是男是女，都是在很早形成的，而且也沒有什么意義，不必過慮。

  (5)忌羞怯心理。孕婦到了4～5個月，這個時候孕婦的腹部在逐漸隆起，別人已經(jīng)能明顯看出您懷孕了。此時，個別的孕婦有一種羞怯感，不愿見熟人，特別是遇到要好的朋友，會感到很難為情。有的孕婦不喜歡自己的腰寬體胖，為臉上出現(xiàn)的“蝴蝶斑”而惱火。其實，這很不必要。苗條有苗條的美，豐滿有豐滿的美，孕婦自有一種孕體美，這種美絕不是任何人可以隨時就能具有的。在我國，大多數(shù)人只能享受一次孕體美，所以，孕婦當好好珍惜，充分享受。至于妊娠斑，多數(shù)人在分娩后自然消失，不必治療，也用不著難為情。

  (6)忌焦急心理。隨著妊娠天數(shù)的增加，尤其到了妊娠晚期，孕婦開始盼望孩子早日降生。越往后孕婦的這種心理越是強烈，臨到預產(chǎn)期，有的孕婦會變得急不可待了。這種心理可以理解，但不可取。母親著急，心境不好，也會影響胎兒在最后一段時間里生活不寧。十月懷胎，一朝分娩。分娩是早一天晚一天的事，孩子到時候自會降臨，所以，根本不必為最后的幾天著急，10個月都熬過來了，不差這幾天。孕婦要安心度過最后幾日。

  (7)忌緊張心理。臨產(chǎn)前，孕婦不僅焦急，而且很緊張，這是沒有必要的。先進的醫(yī)療水平，完善的醫(yī)療設備，完全可以保證母子平安。所以，孕婦不必緊張，更不必擔心害怕。分娩前期，孕婦不可多思多慮，孕婦應該做的應當是臨產(chǎn)前吃好、睡好，養(yǎng)足精神，保持體力，以坦然的心理、平穩(wěn)的情緒、冷靜的頭腦、必勝的信心迎接生產(chǎn)的來臨。

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