各種維生素對孕婦與胎兒有什么作用

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  各種維生素對孕婦與胎兒有什么作用:

  1.維生素A

  維生素A能夠維持皮膚黏膜健康,維持暗視覺合成視紫質(zhì),維持正常生長發(fā)育能力,有助于維持機體正常的免疫功能。缺乏維生素A可引起皮膚干燥,呈雞皮或魚鱗狀,呼吸道/消化道易感染,眼球黏膜干燥,不能及時合成視紫質(zhì)而致夜盲,生長發(fā)育遲緩。胎兒需要儲備一定量的維生素A以供出生后需要,所以孕婦應(yīng)增加維生素A的攝取。含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、乳類、蛋黃、紅黃色蔬菜、水果及綠葉蔬菜。同時,胎兒期孕母充足的維生素A有助于胎兒肺部的發(fā)育和成熟,有研究報道,新生兒若體內(nèi)維生素A水平低,更易導致嗆奶。因此如孕期不能通過飲食增加維生素A的攝入,也可以服用維生素AD滴劑。

  2.維生素D

  維生素D對調(diào)節(jié)鈣、磷的正常代謝,促進鈣、磷在小腸內(nèi)的吸收,促進牙齒和骨骼正常生長具有十分重要的作用。孕婦缺乏維生素D,可致新生兒患先天性佝僂病,本人患骨質(zhì)軟化癥。因此孕婦應(yīng)多補充一些維生素D,要多曬太陽,補充一些富含維生素D的食物,如動物肝臟、蛋類等,另外還可以額外補充維生素AD滴劑,以保證補充到滿足機體需要的維生素D。

  3.維生素E

  維生素E與維持生殖系統(tǒng)正常功能有重要關(guān)系,因此也有人將其稱為生育酚。孕婦缺乏維生素E,可使嬰兒出現(xiàn)多發(fā)性先天性畸形,包括無腦、腦疝、唇裂、脊柱側(cè)彎、并指畸形等。維生素E的食物來源是糧谷類、豆類、植物油、蛋類和新鮮蔬菜等。

  4.維生素B1(硫胺素)

  維生素B參與糖類代謝,可刺激胃、腸收縮蠕動,增進食欲。孕期缺乏維生素B可導致死胎率增高及寶寶出生體重下降,并易導致新生兒患先天性腳氣病。維生素B的食物來源較豐富,糧谷類、豆類、酵母、瘦肉、干果、酸果、動物臟器、綠葉蔬菜、水果、牛奶等食物中都含有較多維生素B。

  5.維生素B2(核黃素)

  維生素B2為機體許多酶的組成部分,是構(gòu)成某些重要氧化還原酶的輔助成分。維生素B2的缺乏可引起口角、口唇和舌炎,口角濕,角膜炎,陰囊炎,外陰炎等病癥。孕婦缺少維生素B2,則早產(chǎn)率和死胎率都較高。維生素B2在動物性食物中含量較高,如動物內(nèi)臟、蛋類、奶類、肉類等。小米、大豆、酵母、綠葉菜、蘑菇、苜蓿、野菜中含量也較多。

  6.維生素B6(吡哆醇)

  缺乏維生素B6可導致胎兒嚴重畸形。其主要來源有谷類、豆類、肉類、白菜等。

  7.維生素C(抗壞血酸)

  維生素C能促進細胞正常代謝,對胎兒的骨骼與牙齒的正常生長、發(fā)育,造血系統(tǒng)的完善和機體抵抗力的維持,都有良好的促進作用。缺乏維生素C的孕婦,其先天畸形兒發(fā)生率雖然未升高,但早產(chǎn)率會隨著升高。孕婦缺乏維生素C,則牙齒松動,傷口不易愈合,牙齦腫脹,毛細血管脆性增加,皮下及黏膜下出血,肌肉、關(guān)節(jié)、腱鞘、骨膜下均可出血。所以孕婦要多吃些新鮮水果、蔬菜,尤其酸味水果如橘子、柚子、紅果、酸棗、山楂、西紅柿等,以補充豐富的維生素C。

  8.葉酸

  葉酸對于維持人類正常胚胎發(fā)育有重要作用。缺乏葉酸的孕婦易患巨幼紅細胞性貧血,貧血嚴重時還能引起流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒死亡、妊高癥、胎盤早剝或胎兒畸形。孕前3個月到孕初期3個月,每日服用400微克葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管畸形。

  9.維生素B12

  維生素B12對于腦細胞的發(fā)育成熟尤其重要,在預防無腦兒等時多與葉酸合并應(yīng)用。維生素B12的食物來源是動物肝、腎和肉類,植物性食物中只有發(fā)酵豆制品如醬豆腐、臭豆腐中含有維生素B12。

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