隨著時(shí)代的進(jìn)步，人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識到，性行為的目的已經(jīng)不只是傳宗接代，還可以提升生活品質(zhì)，愉悅身心。研究證實(shí)，同樣是哺乳動(dòng)物的海豚早已把性行為作為平時(shí)兩性互動(dòng)的一個(gè)縮影。同樣，夫妻間曰常相處出了問題，也會(huì)表現(xiàn)在性行為不協(xié)調(diào)上；而性生活的美滿，也可改善兩人平日的相處。

　　做愛有許多好處，和諧、美滿的性生活能將這些好處充分發(fā)揮，不僅增加了生活的情趣，也促進(jìn)了身體的健康與兩性關(guān)系的協(xié)調(diào)。

　　1、做愛可以增加體力

　　除了做愛本身就是一種運(yùn)動(dòng)外，做愛后常會(huì)覺得體能很重要，而養(yǎng)成定時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體力自然就改善了。

　　2、做愛可以降低焦慮

　　焦慮癥的本質(zhì)就是做一件事的時(shí)候，卻想著另一件事，一個(gè)焦慮的人晚上該睡覺的時(shí)候，常擔(dān)心、思考很多事，導(dǎo)致失眠。做愛時(shí)，由于性器官強(qiáng)烈愉快的感覺，常可以全神貫注，可以打破這種惡性循環(huán)。許多人平時(shí)難以入睡，做完愛就呼呼大睡了。第二天上班時(shí)，精神反而更好。

　　3、做愛可以改善關(guān)節(jié)炎

　　一些研究指出，做愛可能促使身體產(chǎn)生一些消炎止痛的物質(zhì)，不僅能改善關(guān)節(jié)炎的癥狀，而且組織發(fā)炎也可能緩解。

　　4、做愛可以降低心臟血管疾病的發(fā)生幾率

　　一方面是由于運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)增加，另一方面可減緩情緒緊張，減少血液中導(dǎo)致心臟病的壓力物質(zhì)，也可能是促使身體產(chǎn)生暢通血管的物質(zhì)。但已經(jīng)有心血管疾病的人，做愛時(shí)不宜過分劇烈，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　5、做愛可以增進(jìn)與伴侶間的親密關(guān)系

　　夫妻間平時(shí)多半是言語的溝通，做愛的雙方同時(shí)給予對方和自己快樂，做愛所造成的心靈接近程度，常超過其他的活動(dòng)。

　　6、做愛可以增加自信心

　　心愛的對方肯接納你的身體，那么你處理別的事情將更有自信。

　　7、做愛可以了解對方的身體

　　對于心愛的人的身體結(jié)構(gòu)與健康情況，將知道得更清楚，對于日常相處有所幫助。

　　8、做愛可以減肥

　　衣服脫光后身材無所遁形，常會(huì)下決心運(yùn)動(dòng)、健身和節(jié)制飲食，于是身材慢慢也變美了。

　　9、做愛使性器官不致退化

　　我們身上的器官都在工作，性器官也應(yīng)該如此。長久不用將影響其活力，對于身體健康也會(huì)有不良影響。

　　10、做愛后會(huì)注重自己的外觀

　　因?yàn)樵趦扇耸澜缰?，外觀變得很重要，儀容舉止改善了，對事業(yè)及其他的人際關(guān)系也會(huì)有所幫助。

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